みたおさん
最新の記録ノート
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17年01月31日(火)
サウナ6回!…↓ |
< 木・金管楽器の定義...
| また一つ歳をとる…... >
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【朝ごはん】 557.7kcal 【昼ごはん】 430kcal 【晩ごはん】 473.1kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約2分 約0.12km 消費7.6kcal 186歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日はサウナを12分1回として、6回行ってみました! でもって2kg減り、帰って飲んで1kg増えるいつものパターンで…(^^; 何だかなぁ~ですわ(笑) 今日も勢いで行っちまおうかしら… 月、火、水の3日間が入場料500円なんです♪ 昨日は家からわざわざ行ったのですが、今日は大体中間地点での 仕事なので帰りに寄りやすいのです~♪ しかし今のオヤジは温泉という公共の場でも前を隠さないのが多い事… 見たくなくても目に入るのがしんどいですわ(--; 女性の方ってどうなんでしょうね? 昔は男女共に隠してた気がしますが… とはいっても女風呂の方って、小学生の頃何度か母親と一緒に入って すぐに男風呂にされた記憶があるので薄っすらとしか覚えてないですが 確かそうだった気がするという程度です… ま、それはともかく行けたらまた行ってきます~ 今日は酒を飲まないで行きたいですね!! 頑張ります!! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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