岩手1日目…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>岩手1日目…↑
18年09月23日(日)

岩手1日目…↑

< ちょっくら!…↓  | 岩手2日目…→ >
【朝ごはん】
386.8kcal
【昼ごはん】
734kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日は小雨振る中、途中GSに寄り給油して、スーパーに寄り
ちょっとだけ買い物をして3時過ぎには着きました。
気温は15度を下回る感じでしたが、荷物を運び入れて48インチの
テレビをスタンドに固定して…って、これがものすごく大変でした…
最近の液晶なので48インチにしては11kgと軽いのですが、片手で支えての
取り付けは無理と判断して、スタンドを寝かして取り付けました。
取り付けたものの、スタンドそのものがとても重く立てるのに一苦労…(^^;
それにしても力が無くなって来たなと…やっぱりジジイだわ…(--;
さて、今日はちょっとゆっくりします。
天気が良いので洗濯でもしようかしら…
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m


【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1120kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
ハナマルキ 即席みそ汁 しじみ汁(1人前) 26 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり(1人前) 93 kcal
13時
マルちゃん ごっつ盛り 塩焼そば(0.985人前) 734 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
  1120 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2018/09/23 15:30
しっかり気分転換されてますね。
ーーーうらやましいーーー
人生満喫中ということでしょうか。
 みたお 2018/09/24 00:12
中佐!
 ありがとうございます(^^)
なんだか色々大変ですが、好きな事が出来て嬉しいです♪
kotoneko 2018/09/23 16:20
リノベを楽しむのも良いですが 腰は気をつけてくださいね~^^;
携帯を他の部屋に置いて ひとりの時にギックリやると 携帯にたどり着くまでもタイヘン。。
 みたお 2018/09/24 00:15
ありがとうございます~
今回は念のため腰痛バンドを持って来ましたよ~
今のところは使わずに住んでます(^^)
ちなみに首吊りバンド(牽引バンド)は去年から置いてあります♪
>携帯を他の部屋に置いて ひとりの時にギックリやると 携帯にたどり着くまでもタイヘン。。
分かりますわ~それ…kotonekoさんも注意してくださいね!
おじまる子 2018/09/23 19:10
その作業の姿勢を想像して、私も腰の心配をしました!
自分は腰に弱点があるので、絶対無理です(^^;
 みたお 2018/09/24 00:19
大丈夫です~
何度か腰をやっているので、これはヤバイというのが分かりますから~
それも考えて重いものを運んだり持ち上げたりの時はしっかり体制を作ります!
不用意にやると間違いなく腰に来るので…
その辺はジジイなのでちょっとは分かってますよ~(^^;
打ち水 2018/09/24 06:29
腰が弱いのは日本人だからでしょうか
私も弱いです
岩手では一人寂しくないですか?
 みたお 2018/09/24 07:23
どうなんでしょ…
ま、二足歩行になった人類共通の悩みらしいですが…
日本人は特に多いんでしょうかね…
なぜ?
足が短いから?
なら新人類は足が長いから腰痛になりにくいとか…
んなこと無いでしょうね…
一人生活は寂しくないですよ~気楽でエエです(^^)v
病気にさえならなきゃ…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする