腹が減ったら…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月09日(水)

腹が減ったら…↓

< 肌の質感…↑  | 記録だけ…→ >
【朝ごはん】
379.4kcal
【昼ごはん】
578kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 腹が減ったら寝よう…と、昨夜の話…
今月は特に支払いがキツクて、食べるものも我慢しなきゃ…
生活保護申請しようかな…
調べたら、条件的に無理らしい…
でも、こんなとこに来て書き込みしてたら余裕があるんだって
思われても仕方ないですね…
少しお休みしようかしら…
こんな所に愚痴ばっかり書いて読んでくださる皆さんも
気分悪いでしょうから…
しばらく、記録だけにするかも…
 ここの所ずっと、胸がむかむかもやもやするし
気力がなくなって来てるし…
イライラするし…
これって何だろう??もしかして鬱とか??
分からない…
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
958kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
ヤマダフーズ 超・細か~い きざみ納豆(1人前) 90 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
カゴメ 六条麦茶 赤 [ペットボトル] 500ml(0.2人前) 0 kcal
12時
爽健亭 デミハンバーグ&オムライスプレート(1人前) 518 kcal
サントリーフーズ クラフトボス(0.4人前) 60 kcal
  958 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/01/09 08:11
プランターで野菜第杯始めますか
NHKで渡辺満里奈が野菜作りをやっていますよ

 みたお 2019/01/09 08:19
気力すらないですわ…
kotoneko 2019/01/09 10:01
金銭的に余裕がないと 色々と悪いほうに考えがちですよね ><
ウチも去年は11月まで切り詰めた生活で そうでした (ノД`)・゜・。

>読んでくださる皆さんも 気分悪いでしょうから…しばらく、記録だけにするかも…
みたおさんが書きたくないならそれも良いでしょうけど はけ口は必要ですよ~
カラ友さんは読みたくなければ読まない選択もできますから お気になさらずに~^^
 みたお 2019/01/09 19:29
>色々と悪いほうに考えがち
そうですね…精神的に追い込まれます…
こんな状況の自分に対する怒りやら、この状況にされてしまった
要因に腹が立ったり…色々です…
結果、現実逃避で酒に走る…うむ、良くあるダメ人間の典型的パターンですね(^^;
はけ口ですね~…ありがとうございます…
めっちゃどす黒い悪態を吐き続けるのもなぁ~って思って(^^;;
♪おんぷ♪ 2019/01/09 19:38
冬という気候の条件もあるのかな~
みたおさんの大好きなことをたくさんしてみてね。
吉田拓郎さんの大好きな曲を聴いて、癒やされたり
みたおさんの好きなネコちゃんのお写真、日記に載せるね(=^ェ^=)
どんな写真が好き?
寝ているところ?遊んでいるところとか、ツンツンしているところとか…( ・ω・)
 みたお 2019/01/09 23:09
ありがとう(^^)
拓郎のねぇ…聴いてみるね(^^)
ツンツンが良いかな~(^^)
ありがとうね(^^)
milosilo21 2019/01/09 20:47
寒いと どうしても 心も寒く成ってしまう ☆ まぁ~ 自然な事なのでしょうねぇ~
「愚痴を吐き出す」って 実は とても良い事だと思う時が有りますね~
身体の中に溜まった物を 外に出す事で 気持ちも落ち着き すっきりしたり

私は やはり自分が毎日は日記を書いていないので 毎日 日記を書かれる方への尊敬が有ります
この「カラダカラ」の良さの一つ ☆ 自由気ままに !!

そして ふるさと岩手にも「北国の春」は やって来るし ☆ 
みたお御殿は キッチン・リフォームと 忙しそうで
今は そうですね~ ☆ ちょっと 休息期で~~ エネルギーを蓄えて !!
 みたお 2019/01/09 23:11
ありがとうございます~
また、売れなかった…
どうしよう…
ま、考えてもお金は生み出されないですよね…
この調子で行くと、定住の前に向こうの世界に定住しなきゃならないかも…(--;
おじまる子 2019/01/09 21:03
自然体で良いのでは(^o^)
気乗りしない時は休みましょ!

 みたお 2019/01/09 23:13
ありがとう(^^)
本当は書きたいことを書ければいいんだけど
今はそれが出来ない事情があって…
どこでストレス発散したらいいか…
え、結局酒に走る…やっぱり定住前にストレスであの世かなぁ…
Ayako_k 2019/01/12 08:08
 えっとですね、本当の愚痴用にこっそりブログを作ってみる、というのはどうでしょうか。
 別のハンドルネームで、誰にもコメントをもらわない前提で。
 ひとつ、そういうところがあると、いつもの仲間にすら言えない愚痴を吐き出すのに良いですよ。
 みたお 2019/01/12 09:36
なるほど!
それはいいかもですね~!
ありがとうございます~(^^)
思いの賭けをぶつけるブログ、悪態ブログ!
流行って有名になって全部バレたりして~(爆)
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