府中郷土の森【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月20日（木）

府中郷土の森
< 地震の脅威 　｜　郷土の森公園にリベ... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏のささ身カリカリ焼き(キャベツの千切り)・サシミこんにゃく・漬物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　７時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　夜半トイレに行くが朝まで熟睡する
久しぶりに府中の郷土の森公園に行ってみた。
紫陽花祭りとのことで、かなり混んでいたが
古民家や小学校の校舎・役場などを散策することができ
紫陽花の花が程よく配置されている。
公園奥のあじさいの小道は、色とりどりの紫陽花が咲き雰囲気抜群！
小学校の教室には小さな机＆椅子が綺麗に配置され当時を再現している
自分が小学校のころの勉強した机や椅子のサイズだが相当小さく感じた
木造建築の校舎、廊下や教室の床はよく手入れしているのか光っている
窓辺に差し込む日差しが懐かしかった。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15147歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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