たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年06月01日(月)
3280日目-25.2㎏ |
< 3279日目-25...
| 3281日目-26... >
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3280日目。-25.2㎏。前日比+0.1㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …45分 ・歩数合計(終日計) …6690歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1240kcal(朝110+昼430+夜700) ・消費カロリー…2282kal ・カロリー差 …1042kcal
月曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
100 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
430 |
kcal |
19時 |
夕食(1人前) |
700 |
kcal |
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1230 |
kcal |
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