車検切れ寸前だった【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月02日（日）

車検切れ寸前だった
< 漸く梅雨明け 　｜　暑すぎ散歩は断念 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
ざるそば・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
サーモンの塩からあげ(キャベツ千切り・トマト)・鰯の佃煮・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り熟睡する
梅雨明けはしたがスッキリ青空とは行かないが何となく晴れと言った感じだ
今月は車検だと解っていたが車検の整備予約を忘れていた
いつも車検前事前点検みたいなものが来ていたが今回は来ていたのか見落としてしまった
あわててディーラーに予約を取りギリギリで間に合った
長いこと車に乗っているが初めての経験だ！注意しなければ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
71.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
尿蛋白 2020/08/03 00:05 
平成から令和に元号変わりましたので、免許の更新期限も忘れないように　　いっそのこと西暦で有効期限も併記してもらえばいいのにねえ　　
Ｓｅｉ 2020/08/03 17:14 
免許証の更新は来年です。もう一回ぐらい更新したいのですがどうなることか
住んでいるところが不便なところなので車は不可欠！
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