除湿機の整備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月17日（月）

除湿機の整備
< 自治会館の掃除 　｜　危険な室内転倒 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
青椒肉絲・漬物類・枝豆・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
午前中空気清浄加湿機の清掃をする。
ある程度分解清掃したが、カルキ付着で固まったフィルターは取れない
硼酸水に付けておいたがだめ・・・！
早速ネットで型式を調べフィルターや部品を発注 2～3日で届くらしい
一昔前だとメーカーのサービスセンターに持ち込み修理依頼。
結構な日にちがかかり大変だったが,楽な時代になった＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
50mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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