三仏合同供養祭準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月05日（土）

三仏合同供養祭準備
< 夕立寸前　助かった 　｜　台風10号の影響 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒ
【昼ごはん】
調理パン・；ポタージュ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ニラ玉・鶏の唐揚げ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　明け方4時半頃迄熟睡　
目が覚めて、7時頃迄ポッドキャスト聞きながらうたた寝
9時から明日の三仏合同供養祭の準備　祭壇の組み立て・供物(にんじん・牛蒡･リンゴ･梨)清酒などの準備
御神体や鏡などを神社から祭壇へ移動　明日の準備四人掛りで2時間かかった
明日は8時半から祭壇に白布をはって飾り付けをする。久しぶりの運動？疲れた～
明日はお願いだから雨は降らないで欲しい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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