Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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20年09月11日（金）
今晩は、エアコンなしで・・・ |
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< 体重減らさなくては
｜ 孫がLINEで行き... >
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ポークロースの照り焼き(キャベツの千切り・トマト)・冷や奴・刺身こんにゃく・漬物類ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間11時半 即寝むり朝まで熟睡
午前中は資料整理でパソコンと、にらめっこ
午後はドラマ 堂場俊一作品の「誤断」を観る
3時半頃散歩に出掛ける まだまだ日差しは強い
和田橋・日向和田・畑中・釜の淵公園を歩く 11500歩6.5㎞
昨日と比べ夜は随分涼しくなってきている。今晩はエアコンなしで眠れそう
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| 【記録グラフ】 |
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