12号それて影響少なし【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月24日（木）

12号それて影響少なし
< 衣替えの準備 　｜　すっかり秋めいてき... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け
【間食】

【晩ごはん】
牡蠣フライ・ハーフコロッケ(千切りキャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間11時半　即寝むり朝まで熟睡出来た
史さんが市川のお義母さんの所へ行くので駅まで送る
国勢調査の記入とか年金・役所へ手続きとか
代行してあげないと年寄りには無理なことが多い
我々夫婦も充分年寄りだがお義母さんは96歳　
一人で暮らしていることの方が不思議なくらいで、気丈に頑張っている
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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