すっかり秋めいてきた。【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>すっかり秋めいてきた。
20年09月25日(金)

すっかり秋めいてきた。

< 12号それて影響少...  | 久しぶりに読書 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
バターカレー・ナン・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 雨 肌寒し
昨晩の就寝時間 11時半 中々寝付けずボッドキャストを聞きながら眠る
史さんが出掛けるので駅まで送る。
雨の日は駅まで送る人が多いので、道程&ロータリーも混んでいる
甘は小ぶりだが一日降ったりやんだりの繰り返し
午後からAmazonprimeで映画を観る「鈴木家の嘘」発想が面白い映画だった。
夕方史さんを迎えに駅まで

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
122mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
74回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.75kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする