秋季例大祭【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月18日（日）

秋季例大祭
< 秋季例大祭準備 　｜　今季初暖房 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鰺フライ(キャベツ千切り)・根野菜の煮物・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが1時半頃目が覚める
時計を見るまでてっきり朝方と勘違いし、時計を見てびっくり
秋季例大祭は10時半から、準備で9時に自治会館に集合し
神事に使う道具を用意し神社へ向かう
昨日用意しておいた　お供物などを祭壇に飾り　
10時半から住吉神社の神主を招いて神事を執り行なう
神事は約1時間、土器(カワラケ)で乾杯して終了　
準備で2日間かかるが無事終了でホットした。
午後は釜の淵まで散歩に出る。ＢＢＱする家族ずれがちらほら楽しそう＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12796歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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