秋季例大祭準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月17日（土）

秋季例大祭準備
< 久しぶりに永山丘陵... 　｜　秋季例大祭 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】

【晩ごはん】
野菜の肉巻き(千切りキャベツ)・レンコンのきんぴら・漬け物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　雨
昨晩の就寝時間　11時半 即寝出来たが明け方4時半に目が覚め
6時半までベッドでボッドキャストの歴史物を聞いて時間を過す
9時から秋季例大祭の準備があるので、自治会館へ行き準備の段取りを聞きく　
拝殿の清掃をし、供え物(牛蒡・にんじん・スルメ)お米･塩･御神酒等の準備　
お祓いや玉串用の榊へ紙垂つけなどを用意し明日に備える
今年は、祭り事や神事時に天気が悪く雨模様が多い
明日の秋季例大祭はコロナ禍で役員のみで神事を執り行なう　雨が降らなければ良いが

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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