アオバズクが、つがいで【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月20日（火）

アオバズクが、つがいで
< 散歩はルームランナ... 　｜　孫の担任に会う >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー

【間食】

【晩ごはん】
ビーフカレー・ナン・野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即寝でき5時頃目が覚め6時頃迄ベッドでうたた寝
史さんが出掛けるので駅まで送る　9時前に釜の淵まで散歩に出掛ける
久しぶりにアオゲラが姿を現す　木の葉が邪魔して中々撮れない
コゲラや目白などを撮り、アオバズクの所へ
そろそろ帰ってしまうので注視しているが今日も定位置にいた
3ｍ位離れた場所で雌を発見　幼鳥の姿も見えないので残念ながら今年誕生しなかったようだ。
夕方　瑠華ちゃんを駅まで送る　帰りは史さんを乗せて帰宅
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7799歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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