210805　ナイルの事件【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月05日（木）

210805　ナイルの事件
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 近畿弁当
【間食】 チョコレート、バームクーヘン
【晩ごはん】 ごはん、ウインナ、ハム焼きイロイロ、玉ねぎソテー、味噌汁(なす)、梅干し
【夜食】

【今日の感想】











運動をするとめまいが楽になるので朝一ジム。

我が家にいるより、一歩外に出る方が良い。





だが、暑すぎるしねぇ。

撮り溜めているドラマを見る。

ポワロ。
ナイルの事件。
カーーーーーっ、コレは面白い。
原作読みたいな。

大地の子。
大陸語音声、日本語字幕で見る。
こっちも原作読みたい。
続きが気になる。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		学習
2点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
写経
1回
写経（回） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2021/08/07 15:14 
家の中だと誘発しやすいのかな。
上野に行ったときはどうだった？
ワタシも2、3日前、ちょっと横になって目が覚めたら、天井が回りかけてた。
ぐるんぐるん、の3分の1ぐらいでまた戻る感じ。
目をつむって、アタマ右左体操したら、すぐ復活したから良かったけど。
早く普通に戻るといいね。
お大事にね。じゃなくて、動け動け！か(^o^;)
 yukatroll 2021/08/11 16:09 
そう、家の中の方が揺れる。
電車は大丈夫。
車窓も気持ちよく眺めてられる。
なんか、この1週間でいろいろとわかりました。
見守り、ありがとうございます。

日記にあげるね（＾∇＾）
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