約法三章（やくほうさんしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月26日（日）

約法三章（やくほうさんしょう）
< 薬石無功(やくせき... 　｜　野戦攻城（やせんこ... >
「簡単な法やとり決めを作って民衆と約束すること。また、広く簡潔な法律をいう」
故事：秦を破った劉邦は、関中の王となったら秦の多くの法律を廃止し、「殺人者は死刑、傷害と盗みは罰する」の三つの法令だけの実施を関中の長老たちに約束し、喜ばれたという故事から。

曇時々雨
昨夜は早く寝すぎて１１時半ごろに一度起きて史記１２巻（横山光輝）を読んで寝る。

■テニス
9:30～１１人（コーチ2人）

■競馬日記
久々の惨敗、悔しい～！！
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
WiiFit
8分
WiiFit（分） のグラフ
 		走行距離
12.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1468kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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