約法三章(やくほうさんしょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月26日(日)

約法三章(やくほうさんしょう)

< 薬石無功(やくせき...  | 野戦攻城(やせんこ... >
「簡単な法やとり決めを作って民衆と約束すること。また、広く簡潔な法律をいう」
故事:秦を破った劉邦は、関中の王となったら秦の多くの法律を廃止し、「殺人者は死刑、障害と盗みは罰する」の三つの法令だけの実施を関中の長老たちに約束し、喜ばれたという故事から。

曇時々雨
昨夜は早く寝すぎて11時半ごろに一度起きて史記12巻(横山光輝)を読んで寝る。

■テニス
9:30~11人(コーチ2人)

■競馬日記
久々の惨敗、悔しい~!!


【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
WiiFit
8分
WiiFit(分) のグラフ
走行距離
12.9km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1468kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
体温
35.6℃
体温(℃) のグラフ
ウエスト
77.4cm
ウエスト(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2053歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
23回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
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