マイカードのパス…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月04日（金）

マイカードのパス…→
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【朝ごはん】
459.6kcal
【昼ごはん】
415kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日やっとマイカードのパスワード再設定に行って来ました。
ついでに接種証明の件、病院で日にち記入してもらった接種証明を
写メで撮ってファイルでスマホに保存してるが、それで大丈夫なのか…
これは大丈夫だそうですが、接種証明のアプリの取り入れは
どうすればいいかなど聞いて何とか使えるようになりました。
その他ネットが光なのにとても遅いので、LANポートのスイッチングハブを買って来ました。
PCそのものが遅いので物凄く速くはなりませんでしたが
以前よりは少し速くなったし、こんなもんなもんかなと(^^；
ついでにYモバイルのプラン変更もして来ました。
あまり変わらない金額で容量が20Gから25Gに…
岩手に行ってる期間が今の所長くて2週間…何とかなるか…
動画を観なければ問題なく持つので(^^；
そんなこんなで歩き回って…1万歩に少し足りず…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
与野フード 甘辛昆布（0.2人前） 33.8 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
タイヘイ 国産カット野菜（1人前） 28.8 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
たいまつ食品 よもぎもち（3人前） 306 kcal
オノデラ食品 ずんだあん（0.18人前） 109 kcal
  875 kcal
食事レポートを見る
コメント
こもれびノート 2022/02/05 04:55 
ずんだは美味しいですよね。
 みたお 2022/02/05 07:30 
美味しいです(^^)
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