夜間仮舗装工事【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月18日(水)

夜間仮舗装工事

< 加齢のせい?  | 愛車 車検終了 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・漬け物・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
厚揚げ入りニラ玉・豚の角煮・刺身こんにゃく・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 クレちゃんに邪魔されながら何とか眠る
9時前散歩に出掛ける 鳥撮仲間を誘って永山丘陵へ 
久しぶりにカラッとした天気、爽やかな風に心身共にリフレッシュする
若葉の間をヒヨドリがキーキー鳴いて飛び交っている
永山では余り撮れなかったので釜の淵に移動 キビタキが綺麗な聲で鳴いている
12時をまわってしまい帰宅 3時間くらい遊んだか、楽しいひとときは時間経過も早い
午後は、史さんとべーシアヘ買い物に行く、帰宅後明日車検に出すので洗車する
愛車は、まだまだガンバッテもらうので愛情込めて洗車^^
前の道路が昨日に続き仮舗装夜間工事 前にバスの折り返停留所があるため夜間工事になるらしい
夜半うるさいのと強烈な照明、寝不足気味だが工事関係者はご苦労なことです。

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
148mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
56回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16132歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
1.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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