長女からプレゼント♪【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月13日(月)

長女からプレゼント♪

< 自治会仕事に終始  | 散髪代金ピンキリ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
稲荷&海苔巻き・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
カジマグロ照り焼き・さつま揚げ・温野菜(キャベツ)・モズクスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り熟睡出来た
9時前に散歩に出掛ける 公園は月曜なので殆ど人の気配も無い
今日は、桑の実を食べに来ているメジロやムクドリ以外野鳥が見えない
最近キビタキも姿を現さず寂し限りだ 早めに切り上げ帰宅
長女からLINEで誕生日祝いのギフトが届く ギフトに住所・氏名などを記載し
ギフト会社にLINEで送るとギフト商品(今回は桃)が届く仕組み
後期高齢^^何処からもプレゼントなど届かない 突然の贈物!単純に「うれしい~」

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10456歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
72.35kg
体重(kg) のグラフ
   
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