冷凍庫の霜【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月11日(木)

冷凍庫の霜

< 嘘のような本当の話  | 台風8号発生 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマト&ガーリックのスパゲティ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ゴーヤのピカタ・刺身(ホタテ・ブリヒラ・アジ)・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール2本
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 エアコン稼働 室温274℃
即眠り2~3度起こされるが、朝まで熟睡
今日も朝から熱中症注意報 確かに暑く散歩は自粛
2階スタジオで商品撮影 午後からメルカリに出品
昨日出品したレンズが売れたので 史さんと買い物に行くついでに
クロネコの営業所に持ち込む、2個持ち込み宛先を間違いそうになりヒヤリ
送り先を間違えると大変なことになる より慎重に1個ずつ処理するように心がける
我が家の冷凍庫、霜取り装置がないので霜だらけになり 一旦クーラーBOXや冷蔵庫移し
冷凍庫の電源を切り凍った霜を溶かす 完全に溶けるまで3時間くらいかかる
ケチらないで霜取り装置の有るものを買えば良かったと言うか
知らなかったので何で霜取り装置を付けないものを売るのかが疑問だ!




【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
55mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
138mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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