「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2022年11月の記録ノート

万ちゃん記 (2061）【 鶴（ウイスキー）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月30日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、ゴルフ。


☆ 当地にある、ニッカが認定している、日系バー。

店名でもある余市、宮城峡、竹鶴はもとより、ニッカの他のウイスキーもあり。

その中で、近年は比較的珍しい『鶴』もある、、、、
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万ちゃん記 (2060）【 ボトル４兄弟 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月29日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 当地にある、ニッカが認定している、日系バー。

引続き、ジンを含めた、主要ボトル『４兄弟』、残っていた、、、、
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万ちゃん記 (2059）【 明太子サバ焼き 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月28日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ソフトボール）

◯ 昨日は、午前中にソフトボール練習参加。


☆ 最近、近所で流行りの、カウンターを中心とした日系居酒屋に行った。

様々な名物がある中で、先日食べた『明太子サバ焼き』も美味しかった、、、
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万ちゃん記 (2058）【 足マッサージ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月27日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、２年ぶりに再開した、当地式マッサージの店へ行った。

コロナの影響で、２年間休業。

腕のいい店での『足マッサージ』、気持ちよかった、、、、
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万ちゃん記 (2057）【 麻辣串 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月26日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆近年、当地でも本場風の中華料理の店が増えていること言ったが、

そうした店の多くでは、『麻辣串』が食べられる。

串の肉は、羊肉、豚肉、牛肉、鶏肉さまざま、スパイスが効いている、、、、
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万ちゃん記 (2056）【 ザリガニ（小龍蝦）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月25日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆近年、当地でも中国の方の在住者や旅行者の増加に伴い、
カジュアルだが、本場風の中華料理の店が増えている。

先般、そうした店の一つに行ったところ、長沙料理の『ザリガニ（小龍蝦）』料理もあった。

小エビの感覚だが、思ったより美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2055）【 鰹たたき漬け丼 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月24日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、近所の日系居酒屋で、ランチで『鰹たたき漬け丼』を食べた。

スタミナもつきそうで、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2054）【 肉亭 (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月23日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地首都から１時間強のところにある街、日本人も多い街に行った。

そこに最近、当地首都にもある『肉亭』が支店を出していたので、立ち寄ってみた。

ちょうど、本店のオーナーも出張で来ていて、美味しいすき焼き、頂いた、、、、
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万ちゃん記 (2053）【 シャコ（Vol.3）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月22日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/　　）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日のソフトボール練習参加後、同日の夜は、近くの日本人も多い街に宿泊。

これまで行ったことのなかった、日系居酒屋（食堂）へ。

こちらの店の名物の一つが、『シャコ』の握り寿司。

仄かな甘味と、プリプリの感触、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2052）【 シャコ（Vol.2）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月21日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午前スタートでゴルフ。


☆先日のソフトボール練習参加後は、近くのローカル食堂で打ち上げ。

ビールと現地料理で、付近が海辺にも近いので、名物の『シャコ』揚げ。

ビールとよく合い、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2051）【 ソフトボール 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月20日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日は、久しぶりに、『ソフトボール』の練習に参加。

前回居住時に、会社のチームで大会に出ていたが、このチームから助っ人をお願いしていた。

当地から２時間のところにある、邦人も結構住んでいる町。
試合には出ないが、毎週日曜日午前に、練習だけしている...
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万ちゃん記 (2050）【 焼鳥 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月19日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地の人気の日系『焼鳥』店で、会社の後輩と会食。

美味しい焼鳥だった、、、、
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万ちゃん記 (2049）【 スナック・バー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月18日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆コロナに関する諸規制が撤廃されて以降、在住邦人の現地生活もほぼ元通り、
日本や海外からの来訪者も戻りつつある。

こうした中で、一つの現象なのが、日系の『スナック・バー』が増えていること。

ラウンジクラブ的なものから、カウンタースナック的なものまで...
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万ちゃん記 (2048）【 おでん（Vol.5) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月17日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った「おだし」料理の店、

料理長のおまかせコースでは、あたり前ながら、『おでん』がハイライト。

優しい味の「出汁」と、美味しい具の、ハーモニー、、、、
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万ちゃん記 (2047）【 湯葉茶碗蒸し 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月16日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った「おだし」料理の店では、料理長のおまかせコースを。

いずれも美味しいメニューだったが、中でも『湯葉茶碗蒸し』は、特に印象に残った。

柔らかい湯葉と茶碗蒸し、当然ながら「出汁」も効いて、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2046）【 おだし 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月15日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地で２年前にオープンした、『おだし』料理の店に、しばらくぶりに行った。

名前の通りで、出汁を使った料理に焦点を当てた店で、おでんをはじめ、煮物など各種料理。

岡山発祥の同店、カウンターもゆったりで、グッドな店、、、、
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万ちゃん記 (2045）【 アメリカ式ハンバーガー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月14日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中にゴルフ。


☆先日、比較的近所に出来た、ハンバーガー店に行った。

ココは、『アメリカン式ハンバーガー』をウリにする店で、
スマッシュバーガーというもの。

案外小ぶりなサイズなので、セットメニューでは、２個付きとなっている、、、
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万ちゃん記 (2044）【 牛ランプ肉のオイル漬け 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月13日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し　　。


☆先般、さる当地料理の店で、『牛ランプ肉のオイル漬け』を、久々に食べた。

柔らかく、旨み十分で、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2043）【 ソフトボール（練習参加）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月12日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地郊外のさる『ソフトボール』チームの練習に、久々に参加した。

以前、会社のチームで、当地の日本人会大会に参加していた時に、
メンバーが足りないので、同チームから助っ人をお願いしていた。

同チームは、長年、日曜日午前に練習だけ継続してきている、、、、
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万ちゃん記 (2042）【 ドイツワイン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月11日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地のさるワインセラー＆バーに行く機会あった。

ココは、特に『ドイツワイン』、なかんずくリースリング種（白ワイン）の品揃えが豊富。

甘口だけでなく、ドライなリースリング種も、なかなか美味しい、、、、
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万ちゃん記 (2041）【 ギョーザ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月10日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った、当地の屋台村にある、日本人女性が経営する店（屋台）では、

『ギョーザ』もウリ。　ビールに良く合う、、、、
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万ちゃん記 (2040）【 レバ刺し（Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月09日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日、当地の屋台村に珍しくある、日系の店に行った。

これも珍しい、日本人女性がやっている店（屋台）で、

『レバ刺し』やラーメンなど、手頃なリーズナブルな品々を提供、、、
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万ちゃん記 (2039）【 メンチ（ミンチ）カツ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月08日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆近所にある日系の「トンカツ」店にはよく行くが、

時には、トンカツでなく、『メンチ（ミンチ）カツ』を注文する。

ジューシーな『メンチ（ミンチ）カツ』、ネギの小切りと共に、なかなか美味しい、、、、
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万ちゃん記 (2038）【 ブードゥー・バー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月07日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、ゴルフ。


☆先日、当地のさるローカルバーに行ってきたが、

そこは、『ブードゥー（教）』にインスパイアされたバーだった。

店内には、ドクロや呪術にまつわる置物が並んでいた（なお、ゾンビはいなかった）。

なお、バーとしては、飲み物などいたって普通だった、、、、
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万ちゃん記 (2037）【 ジョニー（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月06日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中にゴルフ。


☆ 当地のカラオケでもよく歌う、アリスの『ジョニーの子守歌』。

時々、歌いたくなる、、、、
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万ちゃん記 (2036）【 深夜メシ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月05日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中にゴルフ。


☆ 先日、当地の日系居酒屋に、遅い時間に行った。

『深夜メシ』の、「漬け卵ごはん」、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2035）【 ボスニア・蒸留酒 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月04日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆先日マスターがボスニアヘルツェゴビナに行った、当地日系バーでは、

マスターが持ち帰った『ボスニアの蒸留酒』が飲める。

クルミなどをベースにした蒸留酒、なかなか美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2034）【 ボスニア・ワイン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月03日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日ボスニアヘルツェゴビナに行った、当地日系バーのマスターからは、

『ボスニア・ワイン』をお土産にもらった。

ジャケットも珍しく、綺麗。飲むのが楽しみ、、、、
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万ちゃん記 (2033）【 ボスニア・ヘルツェゴビナ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月02日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地で馴染みの日系バーのマスターが、『ボスニア・ヘルツェゴビナ』に旅行に行った。

お土産でワインを貰ったりしたが、店では、同国のジンを提供。

珍しい『ボスニア・ヘルツェゴビナ』のジン、面白い味だった、、、、
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万ちゃん記 (2032）【 マリー・ギマルド（宮廷菓子職人）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 11月01日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った、当地料理の店名は、『マリー・ギマルド』。

古の『宮廷菓子職人』で、祖先が日本にも所縁が有り。

デザートにも工夫がなされている店、、、、
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