体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2013年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火) 22.9% +0.5%   -1% 2013年は76kg台からのス...  
1月2日(水) 22.8% -0.1%   -1.1% むむむ、1.5kg増  
1月3日(木) 22.4% -0.4%   -1.5% お粥も奥が深い  
1月4日(金) 23.5% +1.1%   -0.4% 夜の街もそろそろ始動  
1月5日(土) 22.7% -0.8%   -1.2% スケート＆中華  
1月6日(日) 22.9% +0.2%   -1% 糖質オフ 大豆パスタ  
1月7日(月) 23% +0.1%   -0.9% さあ、仕切り直し  
1月8日(火) 21.8% -1.2%   -2.1% トレーニング再開  
1月9日(水) 23.8% +2%   -0.1% 地元飲み  
1月10日(木) 22% -1.8%   -1.9% i-DM  
1月11日(金)       初釜始まる  
1月12日(土)       初釜二日目　早くもストレス？  
1月13日(日)       ホテルには出来れば泊まりたくな...  
1月14日(月)       東京、神奈川の（大）雪で道路は...  
1月15日(火) 21.7% -0.3%   -2.2% 高速道路のダメージは深刻  
1月16日(水)       こんにゃくパスタ　トマトロース...  
1月17日(木)       久しぶりにホルモン焼き  
1月18日(金) 20.8% -0.9%   -3.1% EPSON EP-805AWに...  
1月19日(土) 22.3% +1.5%   -1.6% 身の回りで起きた物騒な事件  
1月20日(日) 22.3% 0%   -1.6% 小唄の歌詞をKindleに  
1月21日(月) 23.1% +0.8%   -0.8% 砂漠のような昼食風景  
1月22日(火) 23% -0.1%   -0.9% アテンザのi-DM  
1月23日(水) 23.1% +0.1%   -0.8% ロータリークラブの昼食は危険が...  
1月24日(木)       月島のほていさん  
1月25日(金)       どん亭でランチ  
1月26日(土) 22.1% -1%   -1.8% ハンバーガー＋運動  
1月27日(日) 22.4% +0.3%   -1.5% 鬼門のお茶の稽古は400g減で...  
1月28日(月) 23.1% +0.7%   -0.8% 週末、糖質祭り・・・その結果は  
1月29日(火) 23% -0.1%   -0.9% 糖質制限の落とし穴  
1月30日(水)       糖質制限できないときは脂質を控...  
1月31日(木)       サンフランシスコ弾丸出張から帰...  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 22.60% （先月：22.42%）
増減値（今月） 0.60% （先月：-0.80%）
最高値（今月） 23.80% （先月：24.40%）
最低値（今月） 20.80% （先月：20.40%）
目標までの残数（今月） あと-3% （先月：あと-2.40%）
総合データ（～1月）
平均値 22.99%
増減値 -0.90%
最高値 25.80%（記録日：2012/08/31）
最低値 20.40%（記録日：2012/12/21）