基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2015年12月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（12月）

12月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(火) 1508kcal +19kcal   -175kcal 体に自信？  
12月2日(水) 1489kcal -19kcal   -194kcal 歯が痛い、、、、  
12月3日(木) 1495kcal +6kcal   -188kcal 雨対策？  
12月4日(金) 1468kcal -27kcal   -215kcal 日本食！筑前煮大成功  
12月5日(土) 1470kcal +2kcal   -213kcal 今夜はステーキだぞ  
12月6日(日) 1480kcal +10kcal   -203kcal 友人の応援で重労働でまんぷく定...  
12月7日(月) 1489kcal +9kcal   -194kcal 朝風呂サイコー  
12月8日(火) 1489kcal 0kcal   -194kcal 窓際族としての心得  
12月9日(水) 1486kcal -3kcal   -197kcal 字をきれいに書く  
12月10日(木) 1481kcal -5kcal   -202kcal 周囲の老化と私の若返り  
12月11日(金) 1499kcal +18kcal   -184kcal 今日は書神会の忘年会だ  
12月12日(土) 1524kcal +25kcal   -159kcal ｃｏｃｏ一番屋の１０倍カレー  
12月13日(日) 1491kcal -33kcal   -192kcal 大洲食堂  
12月14日(月) 1484kcal -7kcal   -199kcal 激怒　これも体の不調か？  
12月15日(火) 1499kcal +15kcal   -184kcal ぺヤング  
12月16日(水) 1495kcal -4kcal   -188kcal 偉い人たちとの飲み会拒否  
12月17日(木) 1463kcal -32kcal   -220kcal 満腹でも減量！！  
12月18日(金) 1459kcal -4kcal   -224kcal 今日は職場の忘年会だ！（美人韓...  
12月19日(土) 1466kcal +7kcal   -217kcal 大洲で満腹。  
12月20日(日) 1482kcal +16kcal   -201kcal 大洲最終・・・名残惜しい  
12月21日(月) 1467kcal -15kcal   -216kcal 夜は食べすぎか？  
12月22日(火) 1483kcal +16kcal   -200kcal スーさん会の忘年会  
12月23日(水) 1479kcal -4kcal   -204kcal アルインコ　フィットネスプロ　...  
12月24日(木) 1489kcal +10kcal   -194kcal 水田凱旋飲み会　今日もしっかり...  
12月25日(金) 1462kcal -27kcal   -221kcal ささやかなクリスマスディナー  
12月26日(土) 1463kcal +1kcal   -220kcal 柿安の高級すき焼き  
12月27日(日) 1463kcal 0kcal   -220kcal 消防夜警と忘年会＆三代目ポメ嫁...  
12月28日(月) 1469kcal +6kcal   -214kcal 仕事納めだ  
12月29日(火) 1458kcal -11kcal   -225kcal 父、外泊  
12月30日(水) 1465kcal +7kcal   -218kcal 年賀状やらなきゃ（毎年ドタバタ...  
12月31日(木) 1474kcal +9kcal   -209kcal 大晦日でも早寝  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 1,480.3kcal （先月：1,489.2kcal）
増減値（今月） -15kcal （先月：-8kcal）
最高値（今月） 1,524kcal （先月：1,517kcal）
最低値（今月） 1,458kcal （先月：1,466kcal）
目標までの残数（今月） あと-3kcal （先月：あと-18kcal）
総合データ（～12月）
平均値 1,597.5kcal
増減値 -178kcal
最高値 1,743kcal（記録日：2010/10/17）
最低値 1,458kcal（記録日：2015/12/29）