基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2017年01月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（1月）

1月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(日) 1500kcal +10kcal   -183kcal 初日から記録漏れ。まあ外泊だか...  
1月2日(月) 1528kcal +28kcal   -155kcal だめだ、体重が・・・・・・  
1月3日(火) 1530kcal +2kcal   -153kcal 久しぶりの龍之介散歩。夜は狩場...  
1月4日(水) 1506kcal -24kcal   -177kcal 仕事始めです。  
1月5日(木) 1518kcal +12kcal   -165kcal ペン字（ユーキャン）申し込んで...  
1月6日(金) 1478kcal -40kcal   -205kcal 下流老人の本読んだ  
1月7日(土) 1485kcal +7kcal   -198kcal 妻は仕事で私はだらだら  
1月8日(日) 1505kcal +20kcal   -178kcal 雨のせいもあって今日もだらだら...  
1月9日(月) 1507kcal +2kcal   -176kcal 妻の５３歳の誕生日  
1月10日(火) 1501kcal -6kcal   -182kcal 最近の運動不足・・・・・  
1月11日(水) 1499kcal -2kcal   -184kcal 今日も退屈だが・・・・・  
1月12日(木) 1506kcal +7kcal   -177kcal 出先～本社の間を歩く！  
1月13日(金) 1467kcal -39kcal   -216kcal 夜だけ大量食いの弊害？  
1月14日(土) 1488kcal +21kcal   -195kcal 今日と明日は大雪？？？の予報  
1月15日(日) 1496kcal +8kcal   -187kcal 雪で寒い～～なのに、休耕田の除...  
1月16日(月) 1502kcal +6kcal   -181kcal 長い１週間の始まりだ。  
1月17日(火) 1496kcal -6kcal   -187kcal Ｎ女史長期有休から復帰・・・・...  
1月18日(水) 1486kcal -10kcal   -197kcal 密かに・・・・カフェレストマー...  
1月19日(木) 1500kcal +14kcal   -183kcal 明日の社内会議  
1月20日(金) 1503kcal +3kcal   -180kcal 社内会議  
1月21日(土) 1508kcal +5kcal   -175kcal 薪ストーブ  
1月22日(日) 1521kcal +13kcal   -162kcal 最近土日の昼は手作りラーメンに...  
1月23日(月) 1510kcal -11kcal   -173kcal 雪、それでも昼休み歩く！  
1月24日(火) 1493kcal -17kcal   -190kcal プレミオ車検で有休。ついでに「...  
1月25日(水) 1509kcal +16kcal   -174kcal さくらの湯、さくら市場休館日  
1月26日(木) 1503kcal -6kcal   -180kcal 今日は魚料理！by　NHK　私...  
1月27日(金) 1506kcal +3kcal   -177kcal 社内ＬＡＮのセキュリティ強化！  
1月28日(土) 1502kcal -4kcal   -181kcal プレミオ車検引きとり、母とスー...  
1月29日(日) 1511kcal +9kcal   -172kcal 再び高岡へおでん配達！  
1月30日(月) 1525kcal +14kcal   -158kcal 朝のウォーキング復活！  
1月31日(火) 1500kcal -25kcal   -183kcal 痛風の足音が・・・・・おまけに...  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 1,502.9kcal （先月：1,497.5kcal）
増減値（今月） 10kcal （先月：6kcal）
最高値（今月） 1,530kcal （先月：1,521kcal）
最低値（今月） 1,467kcal （先月：1,477kcal）
目標までの残数（今月） あと-29kcal （先月：あと-19kcal）
総合データ（～1月）
平均値 1,552.1kcal
増減値 -152kcal
最高値 1,743kcal（記録日：2010/10/17）
最低値 1,422kcal（記録日：2016/07/07）