腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2010年04月
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腹筋のグラフ
日別データ（4月）

4月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
4月1日(木) 0回 0 kcal dwn   16004回   目やに＋痛み、喉の痛みも悪化  
4月2日(金) 0回 0 kcal dwn   16004回   仕事上の大きなイベント、目やに...  
4月3日(土) 0回 0 kcal dwn   16004回   何故か眠れず、目ごろごろが気に...  
4月4日(日) 100回 30 kcal up   16104回   花見での少量日本酒が効く  
4月5日(月) 160回 48 kcal up   16264回   落ち着いて仕事  
4月6日(火) 95回 28 kcal up   16359回   仕事の結果気になる  
4月7日(水) 120回 36 kcal up   16479回   体調よい  
4月8日(木) 0回 0 kcal dwn   16479回   少し咳がとまらない  
4月9日(金) 115回 34 kcal up   16594回   仕事上うれしい日  
4月10日(土) 0回 0 kcal dwn   16594回   長崎へ告別式のため移動  
4月11日(日) 0回 0 kcal dwn   16594回   長崎から帰ってくる  
4月12日(月)           長崎帰省疲れ残る  
4月13日(火) 0回 0 kcal dwn   16594回   長崎帰省疲れまだ残る  
4月14日(水) 0回 0 kcal dwn   16594回   疲れ残る  
4月15日(木)           依然として疲れ残る  
4月16日(金) 0回 0 kcal dwn   16594回   仕事上成果が出る　疲れているが...  
4月17日(土) 0回 0 kcal dwn   16594回   睡眠不足　胃が少し痛い  
4月18日(日) 135回 40 kcal up   16729回   体動かし気持ちよい  
4月19日(月) 135回 40 kcal up   16864回   週末睡眠不足で疲れが残る  
4月20日(火) 130回 39 kcal up   16994回   落ち着いた１日  
4月21日(水) 145回 43 kcal up   17139回   少し落ち着いた１日  
4月22日(木) 160回 48 kcal up   17299回   代休でリラックス  
4月23日(金)           デスクワークの１日  
4月24日(土) 0回 0 kcal dwn   17299回   昼寝で疲れとる  
4月25日(日) 185回 55 kcal up   17484回   １日中片付け  
4月26日(月) 185回 55 kcal up   17669回   飲み会で楽しく話せない  
4月27日(火) 0回 0 kcal dwn   17669回   仕事の成果◎  
4月28日(水) 0回 0 kcal dwn   17669回   仕事嵌って帰れない  
4月29日(木) 100回 30 kcal up   17769回   お祭り久しぶりに楽しかった  
4月30日(金) 0回 0 kcal dwn   17769回   久しぶり運動  
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月間データ（4月）
合計数（今月） up 1,765回 （先月：1,166回）
平均数（今月） up 65.4回 （先月：38.9回）
最高数（今月） dwn 185回 （先月：200回）
目標達成率（今月） up 48.1% （先月：30%）
総合データ（～4月）
合計数 17,769回
平均数 78.6回
最高数 220回（記録日：2009/12/30）
目標達成率 62.8%