スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2010年04月
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スクワットのグラフ
日別データ（4月）

4月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
4月1日(木) 0回 0 kcal dwn   6381回   目やに＋痛み、喉の痛みも悪化  
4月2日(金) 20回 10 kcal up   6401回   仕事上の大きなイベント、目やに...  
4月3日(土) 30回 15 kcal up   6431回   何故か眠れず、目ごろごろが気に...  
4月4日(日) 45回 22 kcal up   6476回   花見での少量日本酒が効く  
4月5日(月) 40回 20 kcal up   6516回   落ち着いて仕事  
4月6日(火) 40回 20 kcal up   6556回   仕事の結果気になる  
4月7日(水) 30回 15 kcal up   6586回   体調よい  
4月8日(木) 40回 20 kcal up   6626回   少し咳がとまらない  
4月9日(金) 40回 20 kcal up   6666回   仕事上うれしい日  
4月10日(土) 40回 20 kcal up   6706回   長崎へ告別式のため移動  
4月11日(日) 0回 0 kcal dwn   6706回   長崎から帰ってくる  
4月12日(月) 40回 20 kcal up   6746回   長崎帰省疲れ残る  
4月13日(火) 30回 15 kcal up   6776回   長崎帰省疲れまだ残る  
4月14日(水) 40回 20 kcal up   6816回   疲れ残る  
4月15日(木) 40回 20 kcal up   6856回   依然として疲れ残る  
4月16日(金) 40回 20 kcal up   6896回   仕事上成果が出る　疲れているが...  
4月17日(土) 40回 20 kcal up   6936回   睡眠不足　胃が少し痛い  
4月18日(日) 40回 20 kcal up   6976回   体動かし気持ちよい  
4月19日(月) 40回 20 kcal up   7016回   週末睡眠不足で疲れが残る  
4月20日(火) 40回 20 kcal up   7056回   落ち着いた１日  
4月21日(水) 40回 20 kcal up   7096回   少し落ち着いた１日  
4月22日(木) 40回 20 kcal up   7136回   代休でリラックス  
4月23日(金) 40回 20 kcal up   7176回   デスクワークの１日  
4月24日(土) 40回 20 kcal up   7216回   昼寝で疲れとる  
4月25日(日) 40回 20 kcal up   7256回   １日中片付け  
4月26日(月) 40回 20 kcal up   7296回   飲み会で楽しく話せない  
4月27日(火) 40回 20 kcal up   7336回   仕事の成果◎  
4月28日(水) 40回 20 kcal up   7376回   仕事嵌って帰れない  
4月29日(木) 40回 20 kcal up   7416回   お祭り久しぶりに楽しかった  
4月30日(金) 0回 0 kcal dwn   7416回   久しぶり運動  
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月間データ（4月）
合計数（今月） up 1,035回 （先月：830回）
平均数（今月） up 34.5回 （先月：28.6回）
最高数（今月） yoko 45回 （先月：45回）
目標達成率（今月） dwn 90% （先月：93.1%）
総合データ（～4月）
合計数 7,416回
平均数 30回
最高数 60回（記録日：2009/12/06）
目標達成率 86.6%