睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2009年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木) 9時間 up   273.7時間   正月  
1月2日(金) 9時間 up   282.7時間   正月２日目  
1月3日(土) 9時間 up   291.7時間   三が日も終了  
1月4日(日) 9時間 up   300.7時間   今年最初の運動　と　うさぎ専門...  
1月5日(月) 6時間 dwn   306.7時間   人生の転機  
1月6日(火) 5時間 dwn   311.7時間   携帯のキャリア変更  
1月7日(水) 5時間 dwn   316.7時間   勉強進んでない…  
1月8日(木) 4時間 dwn   320.7時間   体力の限界  
1月9日(金) 7時間 up   327.7時間   久しぶりのスタジオレッスン  
1月10日(土) 8時間 up   335.7時間   ミナミに買い物など  
1月11日(日) 10時間 up   345.7時間   嫁に怒られた  
1月12日(月) 6時間 dwn   351.7時間   IKEA  
1月13日(火) 6時間 dwn   357.7時間   マラソンに向けて  
1月14日(水) 7時間 up   364.7時間   誕生日の日の運動  
1月15日(木) 7時間 up   371.7時間   酒  
1月16日(金) 6時間 dwn   377.7時間   食事データ・記録グラフのみ  
1月17日(土) 10時間 up   387.7時間   よく寝てた  
1月18日(日) 10時間 up   397.7時間   今年初のSOM60  
1月19日(月) 6時間 dwn   403.7時間   筋肉  
1月20日(火) 6時間 dwn   409.7時間   また風邪引いた  
1月21日(水) 7時間 up   416.7時間   今日も風邪で休み  
1月22日(木) 7時間 up   423.7時間   三連敗  
1月23日(金) 6時間 dwn   429.7時間   久しぶりの労働  
1月24日(土) 6時間 dwn   435.7時間   寒い一日  
1月25日(日) 11時間 up   446.7時間   体力測定  
1月26日(月) 6時間 dwn   452.7時間   スーツのジャケット着忘れ  
1月27日(火) 6時間 dwn   458.7時間   商売の面白さ  
1月28日(水) 7時間 up   465.7時間   うさこフォルダ  
1月29日(木) 7時間 up   472.7時間   眠かった！  
1月30日(金) 8時間 up   480.7時間   ５日ぶりのフィットネススタジオ  
1月31日(土) 7時間 up   487.7時間   カニカニツアー  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 223時間 （先月：237.70時間）
平均数（今月） dwn 7.19時間 （先月：7.92時間）
最高数（今月） dwn 11時間 （先月：14時間）
目標達成率（今月） dwn 58.1% （先月：70%）
総合データ（～1月）
合計数 487.70時間
平均数 7.50時間
最高数 14時間（記録日：2008/12/31）
目標達成率 63.1%