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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年03月

カロリー比較のグラフ

日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
3月1日(月)		基礎代謝 1270 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 421.5 kcal 股割スクワット 12 kcal	-1736kcal	no title
3月2日(火)		基礎代謝 1270 kcal ジョギング 275 kcal	-1545kcal	no title
3月3日(水)				no title
3月4日(木)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal ジョギング 220.5 kcal 腕立て伏せ 18 kcal	-268kcal	no title
3月5日(金)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 9 kcal ウォーキング 330 kcal 股割スクワット 8 kcal	-362kcal	脱メタボ全く出遅れですが、参加...
3月6日(土)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ウォーキング 402.6 kcal 股割スクワット 24 kcal	-474kcal	no title
3月7日(日)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 120 kcal	-120kcal	雨の日曜日
3月8日(月)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ウォーキング 339.24 kcal 股割スクワット 24 kcal	-411kcal	no title
3月9日(火)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 334.5 kcal 股割スクワット 24 kcal	-406kcal	no title
3月10日(水)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 27 kcal ジョギング 267.5 kcal Violin練習時間 40 kcal	-364kcal	no title
3月11日(木)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 40 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 380 kcal 股割スクワット 24 kcal	-492kcal	大銀杏
3月12日(金)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 526.5 kcal 股割スクワット 24 kcal	-598kcal	GARMIN405CX
3月13日(土)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 265 kcal ウォーキング 138.6 kcal 股割スクワット 24 kcal	-475kcal	初夏だ。確定申告まであと･･日
3月14日(日)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 120 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 250 kcal 股割スクワット 24 kcal	-442kcal	πの日＆申告前日
3月15日(月)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 400 kcal ウォーキング 132 kcal 股割スクワット 24 kcal	-604kcal	e-TAXによる確定申告
3月16日(火)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 231 kcal 万歩計 517.8 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal 股割スクワット 24 kcal ジョギング 150 kcal	-970kcal	no title
3月17日(水)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 33 kcal 腕立て伏せ 21 kcal ジョギング 545.5 kcal ウォーキング 66 kcal 股割スクワット 24 kcal	-689kcal	no title
3月18日(木)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ウォーキング 367.62 kcal 股割スクワット 12 kcal	-406kcal	no title
3月19日(金)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 70 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 600 kcal 股割スクワット 24 kcal	-742kcal	no title
3月20日(土)				no title
3月21日(日)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 120 kcal	-120kcal	低気圧不眠！！
3月22日(月)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 350 kcal 股割スクワット 24 kcal	-422kcal	no title
3月23日(火)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 60 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 650 kcal ウォーキング 132 kcal	-890kcal	no title
3月24日(水)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 30 kcal	-30kcal	no title
3月25日(木)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal ジョギング 250 kcal 股割スクワット 24 kcal	-322kcal	no title
3月26日(金)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 30 kcal ジョギング 451 kcal 股割スクワット 24 kcal	-550kcal	失念・・・・・
3月27日(土)		基礎代謝 1270 kcal	-1270kcal	no title
3月28日(日)		基礎代謝 1270 kcal ジョギング 500 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal 股割スクワット 24 kcal	-1842kcal	多摩ロードレース
3月29日(月)		基礎代謝 1250 kcal ジョギング 588.5 kcal Violin練習時間 60 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 21 kcal 股割スクワット 24 kcal	-1973kcal	no title
3月30日(火)	1846 kcal	基礎代謝 1273 kcal 自転車 1058.4 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 18 kcal 股割スクワット 24 kcal	-557kcal	no title
3月31日(水)	2254 kcal	基礎代謝 1267 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal ジョギング 275 kcal 股割スクワット 24 kcal	+628kcal	3月末

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月間データ（3月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	4,100 kcal	22,552 kcal	-18,452 kcal
平均 kcal	2,050 kcal	778 kcal	1,272 kcal
記録日数	2 日	29 日

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