健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー ハム しょうゆラーメン [袋... ラーメンの具 麦茶 ごはん ふりかけ 鶏のから揚げ	ポテトチップス リッチコ... コーヒー	一口ステーキ サラダ カップスープ ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2074.6	kcal
6月2日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト てりやきミートボール	ごはん 麦茶 スクランブルエッグ ちくわの炒め物 てりやきミートボール コーヒー パイジェンヌ ブルボン　アルフォート	酢豚 ごはん 麦茶 ワンタン しょうゆ味 ブルボン　アルフォート コーヒー ラブレ	2414.2	kcal
6月3日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 鶏の甘辛揚げ パイジェンヌ コーヒー	ほうれん草とベーコンのパ... パスタのためのオイルソー... きゅうりスティック 麦茶 コーヒー ラブレ	1375.5	kcal
6月4日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	しょうゆラーメン [袋... ラーメンの具 ごはん 麦茶 紅いもタルト コーヒー チロル　コーヒーヌガー	ごはん 麦茶 みそ汁 豚肉のしょうが焼き あじのひらき チロルチョコ　ホワイト＆... チロル　コーヒーヌガー チロルチョコバラエテイパ... コーヒー ラブレ	2362.7	kcal
6月5日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	しょうゆラーメン [袋... ラーメンの具 ごはん 麦茶 ごはんですよ コーヒー クッキー	お好み焼き ガーリックライス 麦茶 ラブレ コーヒー	1802.3	kcal
6月6日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ごはん 麦茶 オニオンスライス 中華ごま オムレツ	コーヒー 柿の種	ごはん 麦茶 ハンバーグ コンソメスープ コーヒー ラブレ	1559.9	kcal
6月7日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ごはん 麦茶 ハンバーグ コンソメスープ	たこやき亭 コーヒー	おにぎり 麦茶 コーヒー ラブレ	1463.4	kcal
6月8日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト ごはん 麦茶 あじのひらき みそ汁 卵焼き	キャラメルコーン コーヒー ガーナ	中華風涼麺 冷麺の具 麦茶 コーヒー ラブレ	2077.7	kcal
6月9日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ウインナートースト ごはん 麦茶 コロッケ	おいしく食べたい　ホイップ＆カスタードシュークリーム コーヒー プリッツ　サラダ	キャベツ ごはん 麦茶 みそ汁 ツナサラダ ひとくちとんかつ コーヒー ラブレ	1844.2	kcal
6月10日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト 力餅食堂のお弁当	ブレンドコーヒー 190... クラッカー	うどん おにぎり 麦茶 ラブレ	1103.1	kcal
6月11日(土)
6月12日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー はちみつトースト	カレー丼 麦茶 グランカカオ ゴールド コーヒー	焼肉 ごはん 麦茶 クリスタルレモンスカッシ... ラブレ	1648.7	kcal
6月13日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 煮込みハンバーグ コーヒー キャラメルコーン	牛丼 並盛 麦茶 コーヒー ラブレ	1805	kcal
6月14日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつトースト コーヒー ウインナー	おじや 麦茶 デッカルチェ　ベリーズミックス キャラメルコーン 28g コーヒー	ポークステーキ サラダ みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2153.1	kcal
6月15日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 目玉焼き ウインナーソテー みそ汁 コーヒー 味ごのみ	ごはん 麦茶 鮭の塩焼き 鶏ささみサラダ ごまドレッシング コーヒー ラブレ	1830.1	kcal
6月16日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムトースト	カレー丼 ほうれん草のおひたし 麦茶 ケーキドーナツ コーヒー	ごはん 麦茶 串カツ 玉ねぎとじゃがいもの煮物 みそ汁 コーヒー ラブレ	2272.9	kcal
6月17日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー 蜂蜜トースト	野菜生活　フルーティーサラダ フジパン　黒コッペ ポッキー コーヒー プリッツ　サラダ	焼き鳥 厚揚げの網焼き 味ﾎﾟﾝ みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2203.3	kcal
6月18日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 柿の種	砂肝のバター炒め ごはん 麦茶 厚揚げの網焼き	焼きそば 麦茶 コーヒー ラブレ	1303.7	kcal
6月19日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	チャーハン 麦茶 柿の種 コーヒー	さばのみりん干し ししゃも オニオンスライス ごはん 麦茶 味ポン 卵焼き みそ汁 コーヒー ラブレ	1205.4	kcal
6月20日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつトースト コーヒー	サッポロ一番醤油ラーメン 麦茶 ラーメンの具 ごはん 野沢菜（漬け物） コーヒー	スパゲティーナポリタン きゅうり ごまドレッシング おにぎり 麦茶 コーヒー ラブレ	2077.1	kcal
6月21日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつ	ヌードル おにぎり 麦茶 こんにゃくのおかか煮 コーヒー	鶏肉の照り焼き みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1564.3	kcal
6月22日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ハムタマゴトースト コーヒー プリッツ　サラダ	ミンチオムレツ マカロニサラダ ごはん 麦茶 みそ汁 ラブレ	1949.9	kcal
6月23日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー 蜂蜜トースト	北海道チーズケーキ　サンミー ピクニック フルーツ [... ツイスト	ざるそば 麦茶 えびシューマイ おにぎり 味ﾎﾟﾝ めんつゆ コーヒー ラブレ	1778.4	kcal
6月24日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト てりやきソース　ミートボ... クッキー	きつねうどん ごはん コロッケパン 午後の紅茶 ストレートテ...	おかかおにぎり 揚げとしめじのバターしょうゆ炒め 麦茶 かき氷バー コーヒー ラブレ	2098.4	kcal
6月25日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ヌードル おにぎり 梅干 麦茶 ポテトチップ コンソメ味 コーヒー	一口チキンカツレツの甘酢... 冷奴 ごはん 麦茶 かき氷バー コーヒー ラブレ	1911.7	kcal
6月26日(日)	ハッピーターン	濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー サッポロ一番 みそラーメ... ごはん 麦茶 ラーメンの具	味ごのみ コーヒー	中華風涼麺 冷麺の具 チャーハン 麦茶 濃縮還元　グレープフルー... ラブレ	1855.4	kcal
6月27日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー トースト 牛肉の佃煮	クロワッサン ファンタグレープ ロールちゃん コーヒー	鮭の塩焼き 鶏肉とキャベツの炒め物 みそ汁 ごはん 麦茶 ファンタグレープ　350... 焼き肉のタレ コーヒー ラブレ	2236.7	kcal
6月28日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ウインナートースト	焼き豚とキャベツの ごはん 麦茶 みかんぜりー コーヒー 柿の種	お好み焼き ごはん 梅干し 麦茶 コーヒー ラブレ	1611.4	kcal
6月29日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	鶏のから揚げ ごはん 麦茶 しょうゆネーズ 寒天ゼリー　ぶどう味 ファンタオレンジ ポテトチップス のり塩 ...	豚肉のしょうが焼き みそ汁 ごはん 麦茶 ファンタオレンジ コーヒー ラブレ	1794.3	kcal
6月30日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	豚丼 みそ汁 麦茶 バニラバー チョコフレーク コーヒー	手羽先のスペアリブ 中華スープ オニオンスライス 麦茶 ごはん コーヒー ラブレ	2190.4	kcal