健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト ココアロアンヌ	ごはん 麦茶 みそ汁 大根の肉あんかけ 今川焼　あずきあん コーヒー	冷凍ギョーザ イカの炒め物 ごはん 麦茶 みそ汁 しょうが湯 ラブレ	1908.1	kcal
12月2日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー しょうが紅茶 チーズトースト	ごはん たくあん 麦茶 つるっとワンタン麺 今川焼　チョコレートクリーム しょうが紅茶	ごはん 麦茶 みそ汁 ツナサラダ 焼き鳥 しょうが湯 ラブレ	2228.8	kcal
12月3日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	正麺　醤油味 ラーメンの具 ごはん おとなのふりかけ　 麦茶		903.7	kcal
12月4日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	オムライス 玉ねぎスープ 麦茶 コーヒー 味ごのみ	鮭のちゃんちゃん焼き ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1718.8	kcal
12月5日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー しょうが紅茶 チーズトースト	ごはん 麦茶 きつねうどん たくあん 焼きいも しょうが紅茶	鶏のから揚げ ポテトサラダ 麦茶 ごはん みそ汁 しょうが湯 ラブレ	2234.5	kcal
12月6日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムチーズトースト	力餅食堂のお弁当 だし入り信州みそ ショートケーキ コーヒー	豚丼 みそ汁 麦茶 鶏のから揚げ ショートケーキ しょうが紅茶 ラブレ	1496.4	kcal
12月7日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムチーズトースト しょうが紅茶	ごはん 麦茶 いわしのみりん干し 卵焼き コーヒー 柿の種	ごはん 麦茶 ブロッコリーサラダ ウインナーソテー しょうが湯 ラブレ	1852.9	kcal
12月8日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	ごはん ヌードル ブロッコリーサラダ 麦茶 コーヒー	ごはん 麦茶 豚肉とキャベツの炒め物 かまぼこ ワンタン しょうゆ味 しょうが湯 ラブレ　ピーチMIX	1976.8	kcal
12月9日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー しょうが紅茶 チーズトースト トンチーカレー コーヒー		シーフードミックス たまねぎ スパゲッティ パスタのためのオイルソー... サラダ ごまと香味野菜 麦茶 アスパラベーコン コーヒー ラブレ　ピーチMIX	1140.6	kcal
12月10日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	おにぎり 塩ラーメン 手羽先 ねぎ 麦茶 コーヒー 味ごのみ	宴会のコース料理 ウーロン茶 ココア ジンジャーエール	1563.7	kcal
12月11日(日)	コーヒー ラブレ	濃縮還元　グレープフルー... コーヒー チーズトースト	ごはん 麦茶 ミートボール ちくわの炒め物 ダブルシュークリーム コーヒー カントリーマアム　ココア...	チキンカレー マカロニサラダ 麦茶 コーヒー ラブレ	2128.3	kcal
12月12日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト チキンカレー 麦茶	バニラ　ロアンヌ　２枚 ココアロアンヌ コーヒー 味ごのみ	長崎皿うどん 白湯 皿うどんの具 お茶漬け ナス（しば漬け） ワンタン しょうゆ味 麦茶 しょうが紅茶 ラブレ　ライト	2145.3	kcal
12月13日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	ごはん 麦茶 豚平焼き さつま揚げの炒め物 ホームパイ コーヒー	えびサラダ 牛肉じゃが みそ汁 ごはん 麦茶 ふじっこ リンゴ しょうが紅茶 ラブレ　ライト	1924.6	kcal
12月14日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ チーズトースト コーヒー カップヌードル　ブタホタテドリ ごはん 麦茶 ふじっこ	コーヒー	焼きそば さつまいものバター焼き 麦茶 ホワイトナタデココ ラブレ　ライト	1697.6	kcal
12月15日(木)	ホットミルク	濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト しょうが紅茶	チキンカレー 麦茶 ビエネッタ　フロマージュ エアロ	えびグラタン ブロッコリーサラダ ごはん 麦茶 ふじっこ フライドチキン ココアロアンヌ しょうが湯 ラブレ　ライト	2207.7	kcal
12月16日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 蜂蜜トースト しょうが紅茶 おにぎり しょうゆラーメン ラーメンの具 麦茶	バニラロアンヌ メルティキス コーヒー	たらこおにぎり 麦茶 鶏肉とキャベツの炒め物 味噌汁 メルティキス ココア ラブレ	2425.3	kcal
12月17日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト ホットドッグ ファンタレモンゼロ	ハーシーズチョコ コーヒー	牛丼 味噌汁 白身魚のフライ 麦茶 しょうが湯 ラブレ	1790.9	kcal
12月18日(日)		濃縮還元　グレープフルー... ロールパン コーヒー	ごはん 麦茶 白身魚フライ しょうゆネーズ 味噌汁 ハーシーズチョコ コーヒー	すき焼き 麦茶 コーヒー ラブレ	2029.4	kcal
12月19日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー ロールパン マーガリン	焼肉丼 緑茶 わが家は焼肉屋さん コーヒー バームクーヘン	鶏肉じゃが 味噌汁 あじのひらき ごはん 麦茶 しょうが湯 ラブレ	2138.4	kcal
12月20日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー ロールパン マーガリン	みそラーメン ごはん 麦茶 ふじっこ 長ネギ コーヒー バウムクーヘン	焼きうどん かまぼこ 味噌汁 麦茶 ココア ラブレ	2124.6	kcal
12月21日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	しょうゆラーメン ごはん ラーメンの具 麦茶 かぶの塩漬け 雪の宿 コーヒー	スパゲッティ たらこソース サラダ ノンオイルスーパードレッ... お茶漬け かぶの塩漬け コーヒー ラブレ	1915.1	kcal
12月22日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムチーズトースト コーヒー	ごはん 麦茶 ヌードル かぶの塩漬け ドーナツ コーヒー	うどん 麦茶 ごはん ふじっこ コーヒー ラブレ	2059.4	kcal
12月23日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト ジョージア エメラルドマ...	コロッケ 寿司 鶏のから揚げ 今川焼き コーヒー	焼肉 ごはん 麦茶 梅干し お茶漬け 緑茶 ラブレ コーヒー	2180	kcal
12月24日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー しょうが紅茶 今川焼き	コロッケ みそ汁 ごはん 麦茶 ビエネッタ コーヒー	コンソメスープ お茶漬け ごはん サラダ ノンオイルスーパードレッ... ローストチキン ショートケーキ コーヒー	1856.9	kcal
12月25日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コロッケトースト コーヒー	ごはん ふじっこ コンソメスープ 麦茶 ショートケーキ コーヒー	ロースハム ごはん コンソメスープ 麦茶 ポテトフライ コーヒー ラブレ　ライト	1615.2	kcal
12月26日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー しょうが紅茶 フレンチトースト	ごはん 麦茶 チキンラーメン たまご ねぎ ビエネッタ コーヒー	水炊き お茶漬け ごはん 麦茶 マロニー 味ポン コーヒー ラブレ	2307	kcal
12月27日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	ごはん 麦茶 ハムとキャベツの炒めもの コーヒー	ウインナー 焼きそば ごはん 麦茶 エクレア コーラ コーヒー ラブレ	1388.5	kcal
12月28日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムチーズトースト コーヒー	ラーメン屋さん ラーメンの具 ごはん ふじっこ 味付けのり ワッフルコーン　バニラ	ごはん 麦茶 ミンチオムレツ ブロッコリーサラダ コンソメスープ リボンシトロン コーヒー ラブレ　ライト	2583.5	kcal
12月29日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ウインナー チーズトースト	ごはん 麦茶 天ぷらそば おとなのふりかけ　明太子 コーヒー	煮込みラーメン ラーメンの具 麦茶 コーヒー ラブレ	1672.8	kcal
12月30日(金)
12月31日(土)