ついに！4週目【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

ついに！4週目
< ひさびさの 　｜　回復・再生 >
半分終わりましたね。

実は今日から3日間、フルーツファスティングです。
フルーツのみで、3日間過ごします。

ちょっと不安なようで、
今日は大量の果物を準備しています。
飲み物もハーブティーを週末に買いにって、

準備万端です。

楽しみです♪

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ぶどう（2人前） 153 kcal
10時
ナツメヤシ（2人前） 26.6 kcal
12時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
イチゴ（1人前） 85 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
キウイ（1人前） 53 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
16時
ナツメヤシ（2人前） 26.6 kcal
19時
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
キウイ（0.4人前） 21.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
洋ナシ（0.3人前） 24.3 kcal
  898 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/09/08 12:16 
フルーツだけで3日！＠＠
おおおお。
いろんなフルーツ食べてらっしゃいますねえ。
ビールだけで３日なら（やらないけど）自信ありますが。^^;;
 tama1461 2009/09/08 14:31 
この40Daysのプログラムのひとつなんです。
好きなだけ食べてもいいというので、いろいろ買いました。
ふだんあまり食べないものも気分転換にたべるので、発見があったりします。
でもご飯とか納豆とか、夢に出そうです。。。。
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