tama1461さん
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09年09月08日（火）
回復・再生 |
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< ついに！4週目
｜ フルーツファスティ... >
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今週のテーマです。
今週は大きくリフレッシュしよう！って感じでしょうか？
マッサージに行く人や（行きたい
外に出かける人や（海だな
ぼーーーーっとする人や（いつもだな
いろいろのようです。
フルーツのみで1日乗り切りました。
体も、デトックスして、回復・再生を目指します。
今朝のヨガは、思ったより体が動いて、びっくりでした。
明日は大丈夫かなぁ。。。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ぶどう（1人前） |
76.7 |
kcal |
| メロン（0.2人前） |
25.2 |
kcal |
| 10時 |
| ぶどう（1人前） |
76.7 |
kcal |
| 12時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 13時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 洋ナシ（1.5人前） |
122 |
kcal |
| 15時 |
| バナナ（2人前） |
120 |
kcal |
| 19時 |
| アボガド（1人前） |
224 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
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880 |
kcal |
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