あと３日！【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

あと３日！
< ６週目ートライアン... 　｜　あと２日！ >
今日のヨガはすっきりと、
へたれることもなく、
気分よくできました。

今はとにかく楽しんで、
見つけた道を、進んでいく。

でもこのプログラムが終わったら、
復習が必要だなぁ。
ぜんぜんわかってないもので。。。。

【記録グラフ】
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 338 kcal
19時
玄米（0.7人前） 162 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
野菜海苔巻き（1人前） 392 kcal
グリーンスムージー（0.5人前） 145 kcal
  1145 kcal
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