no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖煮付け　大根 がんもどき
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ひつまぶし 揚げ焼売 キャベツとウィンナーカレー炒め 揚げだし豆腐 もやし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
11時
鯖煮付け（1人前） 352 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根（1人前） 1.8 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
ひつまぶし（1人前） 352 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 123 kcal
揚げだし豆腐（1人前） 257 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2301 kcal
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