早っ!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日(水)

早っ!

< 風邪でお休み!  | 未だ回復せず! >
【朝ごはん】
439kcal
【昼ごはん】
387kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
エアロバイク:
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 あれだけ昨日から今日の午前中具合が悪くてしょうがなかったのが
今は、咳は出るものの、すっかり元気になった・・・何という回復力(@@;
ワシなんか一回風邪引くとへたすりゃ一ヶ月くらい引きずるっちゅうに
全く早いよな・・・モウビックリ・・

 今日は一日良い天気だったね^^
午前中からずっと仕事してたよ・・・
こんな良い天気の日に限って仕事だもんね^^;
ま・・・・そんなもんだ・・

 ここんとこなんだかんだずっと飲みっぱなし・・・
血圧が高いのもそれに原因があるんだろうね・・・・
今月はオフ会もあるし、別の飲み会もある・・・
っちゅう事は〆ラーに走る可能性大!
年末年始はカロリーオーバーの季節だもんな・・

 さて・・・もう一仕事するか・・・
=======================
*【告知】

 11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合!
 参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか!
まだまだ募集ちうです♪
 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
153mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
109mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
826kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(サラミ、ジャガイモ入り)(0.5人前) 169 kcal
(1人前) 78 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
エースコック 飲み干す一杯 坦々麺(1人前) 331 kcal
セブンプレミアム 二度づけ えびみりん焼き (1枚あたり)(2人前) 56 kcal
  826 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/03 16:32
なーんかどこもお天気良いみたいだけどー、
こっちは雨だったよ~。( ̄‥ ̄)=3 フン

私も風邪は、回復早い方だよ。 
お酒のむと大抵は、一晩で治る!( ̄m ̄* )ムフッ♪
 みたお 2010/11/03 17:28
ありゃま・・・雨かいね・・・
こっちも雲が出てきたよ~・・

浜やんの場合普段からアルコール消毒してるから
菌が入り込めないのでは・・・ー ̄) ニヤッ
ハナユビ 2010/11/03 17:12
>っちゅう事は〆ラーに走る可能性大!
これを、どう抑え込むかが問題だ~っ!
でも、抑え込むのも面倒だから、食べちゃえ~っ!!!
しかもチャーシューメンっ☆
※あくまのささやき(笑)
うん
 みたお 2010/11/03 18:25
ち・ち・・ちゃ~しゅ~めん・・・・
悪魔やぁ~~~(@@;
確かになぁ・・・ウマイんだよなぁ・・・^^;
勢いで食っちゃうかも・・
だべ^^
団塊修ちゃん 2010/11/03 21:24
私も仕事でした・・・
 みたお 2010/11/03 21:41
お疲れ様です・・
お互い辛いですね^^;
せめて勤労感謝の日には休みたいものですね・・
バービィーちゃん 2010/11/03 21:41
岩崎宏美のコンサート♪良かったよ~\(^o^)/
帰りに、回る寿司をたらふく食べて帰ってきました♪
〆ラー食べちゃえ食べちゃえ~!!
 みたお 2010/11/03 21:45
岩崎宏美は歌ウマイもんね~
昔からそう思ってたよ・・・声質も良いし・・
同期のアイドル達とは実力が違いすぎてたもんね(笑)
ありゃホンモノだよ!
いいもの聴けてよかったね^^
三輪昌志 2010/11/04 07:46
〆ラー、魅力的ですね(笑)。

池袋は大勝軒があるじゃないですか(爆)。
あぶない街だ~( ̄・・ ̄)イイニオイダ。
 みたお 2010/11/04 07:56
お!
マジすか!?
大宮にもあるよ~~<大勝軒(・・だったよな・・確か・・^^;)
じゃぜひオフの時には行ける様に案内お願いします^^v
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