たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年02月20日（水）
639日35.3㎏減 |
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< 638日34.9㎏...
｜ 640日35.7㎏... >
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639日目。35.3㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …45分
・歩数合計 …12053歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …サラダ、もやし炒め、味噌汁、おやき(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1780kcal(朝480＋昼750＋夜550)
・消費カロリー…2231kcal
・カロリー差 … 451kcal
水曜日の記録。
長野出張でした。
午後一の会議だったので、上野から昼過ぎ長野着の新幹線に乗りました。
腹減ってたので、当然のように大好きな駅弁を買って車内で食べました。
長野に着いたら、同じ新幹線に会社の後輩が乗っていて、改札でバッタリ。
「お昼食べました？」
「駅弁食った」
「え～、長野に来たらそば食わなきゃだめですよ」
「うまいそば屋があるんですよ」
「！！！」
なんという失態！
そば好きのオレが信州に来て信州そばをハズすとは！
思わずもう一回そば食おうかと思いましたが、ぐっとこらえて駅で別行動に。
気を取り直して駅の外に出てみたら、そこら中そば屋だらけ。
あ～、損した。
まだ引きずってる…。(^_^;)
午後の会議を終え、帰りの新幹線まで時間があったので、まちづくり予定地
の現場を見て、近くの長野オリンピック会場地を視察。
ほんとは、ここから川中島古戦場跡に行ってみたかったんだけど、
遊び気分と思われるのも困るので、我慢して駅に直行。
小雪が舞ってきた頃に駅に着いて、家族のおみやげにおやきと
チップスターわさび味を買いました。
オレも一個いただきました。
おやきはやっぱり野沢菜が一番ですな。(^_^)
木曜日は、終日社内の予定。
たまった事務処理と確認依頼の書類のチェックとダメ出しです。
問題は引き出しのチョコだよ。
こいつと終日にらめっこ。
あ～、どうか食べすぎませんように。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
480 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
550 |
kcal |
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1780 |
kcal |
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