止まった…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>止まった…↑
15年02月18日(水)

止まった…↑

< キープ!…→  | また増えた…↑ >
【朝ごはん】
375.6kcal
【間食】
47.9kcal
【昼ごはん】
424.8kcal
【晩ごはん】
513.8kcal
【夜食】
52kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約10分 約0.91km 消費49.7kcal 1514歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日は夜に仕事があって7時半頃から飲み始め8時半頃まで…
止まったっつ~か、増えました!
もうエエわ…
でも晩飯で糖質はあまり取らなかったが、やっぱり増ましたわ…
食う量と時間が一番で糖質制限は二番って話かも…
あくまでワシにとっての話!
人それぞれなはずだから…

そんなわけで今日はネコ動画復活!
自分でポチっとなしちゃうニャンコ♪
http://www.youtube.com/watch?v=f87CRmfl7e0
http://www.youtube.com/watch?v=WRQJUS3y00Y
http://www.youtube.com/watch?v=fppCkAjFvcE
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
================================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1414kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ご飯(0.9人前) 212 kcal
オムレツ(ベーコン入り)(0.4人前) 80.7 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツ(0.5人前) 2.3 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
10時
具沢山野菜スープ(0.1人前) 47.9 kcal
12時
具沢山野菜スープ(0.2人前) 95.8 kcal
紀文 切れてる厚焼玉子(0.985人前) 145 kcal
ロルフ ベビーチーズ(1人前) 48 kcal
アマタケ サラダチキン ガーリック(1人前) 136 kcal
17時
キリン のどごし オールライト(1人前) 90 kcal
DHC 豆腐ハンバーグ(2人前) 328 kcal
具沢山野菜スープ(0.2人前) 95.8 kcal
23時
明治乳業 LG21 ドリンクタイプ無糖(1人前) 52 kcal
  1414 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/02/18 07:17
私は今日は1.1㎏落ちてました。
あきらめちゃ だめよ だめ だめ! みたおさん(^^;)

なんだ、たったの400gだけじゃん。

おら、トイレに行って大をして(10時頃)
再度体重計ったら
60㎏を切っていた。
59.9㎏ わーーーい
切ったよ60の壁。(^^ゞ

--------------------------

いや、おらの体重計は高価な物で誤差は
10万年に1グラム程度じゃ。(^^;)
 みたお 2015/02/18 07:38
あきらめるというか、マイペースでってことだね^^
>59.9㎏
めっちゃ誤差の範囲だね~(笑)
たわし68 2015/02/18 08:44
イヤー
ニャンコちゃん=ポチっとに
癒されるーーーーーーッ
 みたお 2015/02/18 10:13
中佐!
ありがとうございます^^
~(=^・・^)へ。・・・ポチットナ
xAKIx 2015/02/18 11:37
のんびりいきましょう~。
おからは糖質含まないそうなので、お安いですし(こちらでは300g47円くらいでよく見切り売りされてます)お嫌いじゃなければおすすめですよ~^^
あとはゆで卵とか・・・きのことか蒟蒻とかも比較的手に入りやすくて安い食品なので、おすすめです。
 みたお 2015/02/18 13:00
はいな~
ゆっくり行きます~^^
昨日おからハンバーグ買ったところでしたわ^^
玉子は温泉玉子買ってあるし~
あと、糖質0のお酒も~♪
ボンド88 2015/02/18 13:44
あ~400グラム増えたのですね。
ほとんど誤差の範囲かとも思われますが。
このまま減少傾向が続けばいいのにね。
 みたお 2015/02/18 18:19
グラムだからあまり気にしてないけど~(笑)
今日も既に夕飲み終了!
後は寝るまで食べないつもり…
明日は減ってるかな…
今日は何か野菜をどっさり食べたわ(^^;
いつも元気 2015/02/18 13:52
うちの猫にも体験させたい。
猫の貯金箱、どこにあるのかしら?
きっとうちのは、凶暴だから箱の猫の命は短そう。
 みたお 2015/02/18 18:21
あったよ~~♪
アマゾンで~
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%82%A4%E3%83%B3-%E3%81%84...
これないかなぁ~ってものはたいていアマゾンにあるよね~(笑)
でも凶暴なニャンコには…どうなのかなぁ(^^;
asakomam 2015/02/18 16:31
わたしはちびっこなので40の壁をなんとか制覇しなくては!
 みたお 2015/02/18 18:23
40の壁…
ワシの体重の約半分だねぇ(^^;
syunfamily 2015/02/18 23:45
>食う量と時間が一番で糖質制限は二番って話かも…
私は、無理して糖質制限すると~リバウンドが3倍返しできますよ~(^^;
 みたお 2015/02/19 00:29
無理はいかんね^^;
いつも元気 2015/02/20 15:56
みたおさん
凶暴猫のために買ってしまいました。
アマゾンよりトイザらスの方が165円安かったのでそちらを利用しました。
ありがとうございました。
 みたお 2015/02/20 16:59
アハハハハ
良かったね~^^
凶暴猫ちゃん喜びすぎてすぐに破壊するかも~(@@;
いつも元気 2015/02/23 14:21
昨日届きました。
男の子のシジミは良いリアクションだったのですが、女の子のあさりは今一。
予想よりおとなしく遊びました。

おバカで自分でスイッチは押せません。
 みたお 2015/02/23 19:10
へぇ~^^
良かったね~^^
慣れてくると押せるようになるかも^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする