規制緩和（きせいかんわ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月31日（木）

規制緩和（きせいかんわ）
< 疑心暗鬼（ぎしんあ... 　｜　希世之雄（きせいの... >
「政府による産業や経済に関するさまざまな規制を廃止したり緩めたりすること」
対：規制強化（きせいきょうか）

道の駅八王子滝山ハ農菜にてタレカツ重。
朝ラン！ いよいよ気持ちよく走れるシーズンになってきた。
１周目LAP うっかりストップウォッチ押すのを忘れてしまう。
２周目LAP TIME 6'33'31
３周目LAP TIME 5'57'00　
　　　　　　　 計　12'31'40
八王子、初台、帰社、久々に遅くまで会社で仕事。と言っても昔のように11時頃までってことはない。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.06分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ラップタイム
5.57分
ラップタイム（分） のグラフ
 		英検勉強
87分
英検勉強（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
127.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
3.21km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
103回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
22.8分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
203kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2600歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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