慈悲忍辱(じひにんにく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月25日(水)

慈悲忍辱(じひにんにく)

< 慈眉善目(じびぜん...  | 四百四病(しひゃく... >
「いつくしみの心が深く、どんな苦難も耐えしのぶこと。仏教語で僧として必ず守るべき道をいう」

朝一健診、10時前には終わりタリーズでモーニング、歩いて池袋まで戻りタイムズスパでまったり、1時間全身マッサージしてもらい至福。
館内のレストランでビールを呑んであずま通りのいきステで肉を喰らって帰宅。
最高の1日だった。帰宅前に奥さんと合流して満洲でレバニラと餃子、煮卵と紹興酒で一杯。

■検査結果
肥満度(-2.6)A
血中脂質(中性脂肪55、HDLコレステロール71、LDLコレステロール144「基準値120未満」)A
肝機能(AST「GOT」23、ALT「GPT」20、γ-GTP17、ALP280、総ビリルビン0.8、総蛋白6.8、アルブミン4.5)A
血糖(空腹時血糖値96、ヘモグロビンA1c*5.6%「標準値5.5以下」、尿糖(-)B、尿酸5.2)A
貧血検査(赤血球数*543「基準値400~539」、白血球数7010、血小板数27.1、ヘマトクリット値47.2、ヘモグロビン15.9g/dl)B
尿一般(尿蛋白(-)、尿潜血(-))A
眼圧(右13、左12)A
大腸(1日目(-)、2日目(-))A
腹部超音波測定(胆嚢 胆のうポリープ疑5mm以下、左腎臓腎のう胞5mm以下)C12(軽度の所見。1年に1回は検査を受け、経過をみて下さい)
胸部X線(所見なし)A
心電図(Q波、高電位)C12(軽度の所見。1年に1回は検査を受け、経過をみて下さい)
身重が毎年低くなっていく~!!
腎機能(クレアチニン0.84、BUN15.3、eGFR75.53)A

【記録グラフ】
タリーズ
1回
タリーズ(回) のグラフ
いきなり!ステーキ
1回
いきなり!ステーキ(回) のグラフ
世界遺産勉強
204分
世界遺産勉強(分) のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強(分) のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
朝活
39分
朝活(分) のグラフ
視力 左
0.3
視力 左() のグラフ
視力 右
0.3
視力 右() のグラフ
肩回し
31回
肩回し(回) のグラフ
ヘモグロビンA1c
5.6%
ヘモグロビンA1c(%) のグラフ
ヘモグロビン
15.9mg/dl
ヘモグロビン(mg/dl) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
ウォーキング距離
6700m
ウォーキング距離(m) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
身長
167.8cm
身長(cm) のグラフ
ウエスト
73cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11248歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
 
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