岩手1日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月11日(日)

岩手1日目…↓

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【朝ごはん】
394kcal
【昼ごはん】
552kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は3時ちょい過ぎに無事到着しました(^^)
途中、工事渋滞があり時間が掛かってしまいました…
ま、道路修理なので仕方ないかと…
こちらは庭のもみじが紅葉で色鮮やかです(^^)
は、良いけどこれは落ち葉となり庭中に…
春に来るとエライ事になってるんですわ…
 こちらに着いて荷物を降ろし、とりあえずの置き場に持って行き
さて、晩ご飯がてらネットをとポケットWIFIを立ち上げたが
アドヴァンスモードのままノーマルモードに戻らない…
再起動数回時間を置いてまた数回…やっとノーマルモードに
切り替わりましたわ…どういうこと?
今までは一発で切り替わっていたのに(--;
とりあえず、ネットが出来る環境に…
 今日はヤフオクで落札したPCが届きます。
こちらに置いてあるのも死ぬほど遅いPC…
またセットアップやらに時間を掛けますわ…
もうひとつ、埼玉の家もそうですが結露の問題が…
何とかしなくては…
エアパッキン(プチプチ)をガラスに張るのが良いと言われていますが
外が全く見えなくなるので、それはそれで嫌かなと…
何か方法は無いかネットで見付けてみますわ…
今朝こちらは6度みたいですね、比較的暖かいですわ(^^)
 テレビ電波が入らない地域なので、せめてラジオでもと思って
持って来ましたが、キッチンは奥にあるため電波がろくに入らない…
雑音がひどい(@@;
窓側の部屋に持って行けば大丈夫ですが、ご飯を食べながら聞こうと思っていた
目論見はみごとに外されました(--;
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
106mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
946kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) 74 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
12時
ヤマザキ ミルクドーナツ(2人前) 522 kcal
サントリーフーズ クラフトボス(0.2人前) 30 kcal
  946 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/11/11 08:46
セットアップや回線つなげたりと面倒でけど、それはそれで時間かかるができた時は満足ですね。
結露ね、昔は、建築工事の内装養生にしく、発泡板を窓の下から40センチぐらいに立てて、結露防止したよ。
 みたお 2018/11/11 09:06
確かにセットアップは面倒ですけどね(^^;
出来たら一安心ってところですね(^^)
発泡板ってのがあるんですね~
あとで調べてみますわ…
エアパッキンを張ってある窓が一か所あるんですが
そこは結露していないです…
一番安上がりなのはエアパッキンかなぁ…
 今調べたらPCが届くのは明日らしいですわ…
尿蛋白 2018/11/11 08:47
ここ数日のです。岩手はこの時期にしては信じられない程に暖かいです。
あまりに暖かすぎて気持ち悪い位です。 仕事が忙しくて中々 足を運べませんが、都合がついたら温泉に行ってのんびり紅葉を眺めて来ましょう。  急がないと雪景色になってしまう!
 みたお 2018/11/11 09:08
本当に、今朝も暖かいですね~
さいたまよりちょっと寒い程度ですから…
紅葉はウチの庭のモミジが色付いて奇麗ですよ♪
今日は天気も良いので映えると思いますわ(^^)
おじまる子 2018/11/11 11:01
インターネットラジオをスピーカーで鳴らすのは如何でしょう?
みたおさんなら、ちょちょいのちょいと♪
私radikoの愛好者です(^_^)v
 みたお 2018/11/11 12:19
そうですね~
正式に固定でネットをつないでからですね~
何しろ使える容量を越えるとアドヴァンスモードが
利かない分激重になるので(T_T)
kotoneko 2018/11/11 11:53
庭で紅葉が楽しめるのは良いですね~^^
100均などで売ってる 結露用のシートは窓の下の部分に貼るだけの物もありますね~
窓全体の結露防止は諦めて 水が溜まるのを防ぐだけのようですけど ^^;
 みたお 2018/11/11 12:28
まぁ、紅葉は近くで楽しめますけど
その後の掃除が(--;
でも、天気が良いと気持ちが良いですよ~♪
結露の対策は色々見てみます、ありがとうございます(^^)
Ayako_k 2018/11/11 13:25
 うちは古い貸家で、部屋は窓ガラスの内側に障子があり、結露はあるものの平日はあまり障子を開けない(出勤時に閉める、帰宅時は日暮れなので開けない)ので、あまり問題に感じたことはありません。こんなもんだよね、で済ませています。(笑)
 落ち葉は腐葉土、堆肥の資材になりますね。
 私はあまりラジオは聞かないのですが、ラジオ好きの夫はインターネットラジオが聴けるようになってからは、もっぱらインターネットラジオを録音してスマホに落とし込んで、好きな番組を好きな時に好きな場所で聞いているようです。
 みたお 2018/11/12 06:55
我が家も内障子はありますよ(^^)
でも、張り替えないとボロボロ(^^;
障子は紙の張替えじゃなくて他に何か手はないかと
考え中です。
プラスティックの薄い板にするとか…
そうすれば張り替えずに済みますからね(^^)
それでも結露はありますね…
腐葉土になっちゃうので雑草の生育が良いんですよね(--;
ワシも埼玉に居る時には全くラジオを聴かないんですが
こちらに来るとテレビがない分、やはりラジオはあった方が良いかなと…
最新の情報源が無いので…ネットはあるにしろ、載るまで時間差がありますから(^^;
ラジオでは主にニュースを聴いてますよ、歌などは聴きません。
ま、AMは音が悪いですから(^^;
たわし68 2018/11/11 15:00
すきま風に気をつけて!!!
心の すきま風にも・・・
なんちゃって!

でも、密閉すると
危険ですよね。
むずかしい、、、。


 みたお 2018/11/12 06:56
中佐!
 心の隙間は作らないようにしてますよ~(笑)
密閉してても隙間だらけの家ですから~(爆)
だんだんだるまちゃん 2018/11/11 18:42
昨日、競馬場で岩手物産展やってました(*´▽`*)
大谷しょうへいさんは岩手の人なんですね♪
 みたお 2018/11/12 07:03
物産展って色んな所でやるんですね~
競馬場は昔、息子が消防車の展示があって行きたいというので
浦和の競馬場に行った位ですね…
こちらは水沢にも競馬場があるけど、ワシ競馬興味ないので~
というか、ギャンブルはしないんですよ~
何しろワシの人生そのものがギャンブルなので~(爆)
大谷翔平は奥州市の水沢出身らしいですよ~(^^)
前沢だったかな…?
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