づがれだぁ~~…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月23日(日)

づがれだぁ~~…↓

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【朝ごはん】
323.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
==========================
 やっぱり、ジジイですなぁ…
疲れたぁ~~~~~
昔の半分くらいのスタミナになっちゃいましたよ…
今日は、これからまた6時間かけて岩手に行きます!
と、実は前日の夜、しかも酔っぱらいながら書いてます~(笑)
皆さんに読んでいただける頃は…僕は汽車の中~~…いや、車の中~♪
 さて、朝になりました!
ここからはシラフで(笑)しかも朝6時前!
今回はチャッチャッと支度して出よう!と思います(^^;
==========================
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==========================
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
324kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 5 kcal
お~いお茶 (0.2人前) --- kcal
  324 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2019/06/23 06:55
運転には十分注意して、休憩をしっかりとって下さい
くれぐれも逆走したり、ブレーキ、アクセルの踏み間違えをしてニュースに出る事のないようにしてくださいね
特に最近は車の運転に関しては中高年がマスコミの恰好の的にされていますので 
交通事故の件数に関しては実際の件数で年代別では20代が最も多いという事のようですが、映像,記事でインパクトがあるのは高齢者の運転ミスのようですのでね。 お互いに社会の一員としてしっかり生き抜いて行かないと ですね
 みたお 2019/06/23 18:24
大丈夫です~
今日も後続車にビュンビュン抜かれながら走って来ましたから~(笑)
20代が一番多いというのは免許の保有率も関係してるんでしょうね…
今の若い人は車の運転にあまり興味が無いみたいだし…
何て言ってるワシも実は特に興味があるわけではなく、ただの移動手段として
車を利用してるだけです…
ちなみに高齢者になればなるほど多い、「運転には自信がある!」というのは
ワシにはないです~、っていうか特にいう事も無いし、実際下手だし…
自信なんかある訳ないし…ってところです(^^)
打ち水 2019/06/23 07:04
休み休み、ゆっくりと行きましょう
 みたお 2019/06/23 19:04
今日もトイレ休憩の5分だけ休んで後は運転しっぱなしで着きましたよ(^^;
でも、疲れないんだから仕方ないですよ…
それに、今回秘密兵器が!
今の時期長時間座っての運転は背中が暑くなりますよね…
休憩に降りたら背中びっしょり…って…
それを解決する商品がこちら!
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って、ワシャ販売員か!ってノリの物を買いました!
エアークールシートというのがあって買ってみましたわ!
なかなか良いですよ~ただ、上の方まで風が来なかったけど
良いものならカバーしてるんでしょうね、ワシの安物だったので…
milosilo21 2019/06/23 07:07
お疲れ様でした~ そして 行ってらっしゃいませ
くれぐれも 安全運転で~ ☆ お気を付けてねえ~
 みたお 2019/06/23 19:05
ありがとうございます~♪
こちらも無事に着きました(^^)
やっぱり山の空気は良いし、蒸し暑くないし!
最高ですよ~♪
たわし68 2019/06/23 10:07
いってらっしゃい(^O^)/
まさに梅雨空ですが
お気をつけて。
ブレーキアクセルに注意!!!
 みたお 2019/06/23 19:07
中佐!
 ありがとうございます!
こちらに着いたら暑いくらいの天気が良かったのですが
夕方から曇って来ました…
市内の別の場所ではかなり雨が降ったみたいです…
>ブレーキアクセルに注意!!!
とりあえず、今の所は大丈夫です…(^^;
でも、気を付けてはいます…高齢者なので…(>_<;
おじまる子 2019/06/23 22:10
道中お疲れ様でした。
トイレ休み5分のみですか?!
大宮~岩手って250㎞くらいあるの?
 みたお 2019/06/24 07:07
ありがとう~(^^)
そう5分のみ…でも、疲れないし…
昔から運転してて疲れた事が無いので…
それは今も健在らしい(^^;
大宮から岩手の家までは大体470㎞位。
高速の分だけだと多分400㎞ちょい位かなぁ…
インターは大分前で降りるので、家までは50㎞位。
大宮の家から高速もちょっと先から乗っているので…
20㎞位先かなぁ…
なのでザックリとそんな計算に(^^)
正直、発表会の疲れに比べたら運転の疲れなんぞ微々たるものなので~(笑)
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