久しぶりのカレー【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月13日(月)

久しぶりのカレー

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ネパール料理で食事  
【間食】

【晩ごはん】
漬物類・ノンアルコールビール・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床7時 快晴
昨晩の就寝時間 12時半 サッカー敗退が原因で中々眠れず2時頃迄ウトウト・・・
U-23選手権タイ2020グループステージ敗退が決定 何か攻守のバランスに欠け 決定力不足に感じた
今朝は昨日より気温も高く散歩日和だ^^残念ながら野鳥の鳴く声も聞こえない
帰宅後史ちゃんとクレの首輪を買いにペットショップへ ついでに生活用品も購入 
帰りがけ 久しぶりにネパール料理を食べる 自分で作るカレーも良いけど 専門店はやはり美味しい^^ 

【記録グラフ】
心拍数(朝)
55回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
74mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
165mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
122mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.35kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12725歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.35kg
体重(kg) のグラフ
   
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