災害列島・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月07日（月）

災害列島・・・
< 台風10号の影響 　｜　久しぶりのウォーキ... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒ
【昼ごはん】
寿司＆のり巻き・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
チーズ餃子・温野菜(キャベツ)・アスパラのマヨネーズ和え・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半
台風10号は対馬を通過韓国へ
関東は多少の影響はあったが、九州の方達は9・10号と大変な災害を経験された
近年、震災・台風や集中豪雨まさに災害列島だ、
おまけにコロナ禍、今年正月頃誰が予測しただろうか。
これからも、想像もしなかった事が起こるかも知れない。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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