気温低く散歩が楽に【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月13日（日）

気温低く散歩が楽に
< 孫がLINEで行き... 　｜　庭の植木もサッパリ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
野菜うどん・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チキンソティ(トマト)・温野菜(キャベツ)・カボチャの煮付け・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半朝まで熟睡する
今日は涼しかったので10時頃散歩に出掛ける
日向和田・和田橋・畑中・万年橋・自宅へ戻る
汗はかいたが気温が29度以下で楽に歩けた
二丁目神社係窪田さんから連絡が入り秋の例大祭を10月に町内役員のみで行う旨連絡を頂く
十月十日(土)例大祭用の準備をする。神社の掃除＆例祭用榊の採取
これから正月明けまで色々まつりごとが多くなる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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