210111　鏡開き【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月11日（月）

210111　鏡開き
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【朝ごはん】 緑茶、ぜんざい、塩昆布
【昼ごはん】 エビカツサンド、チキン照り焼きサンド、カフェオレ
【間食】 チーズ、コーヒー
【晩ごはん】 カレー南蛮そば、タジン焼き(キャベツ、にんじん、しめじ、エリンギ、ソーセージ)
【夜食】 ミックスナッツ、レーズン

【今日の感想】











寒いな。
頼りの綱のお日様も出ないし。
こんな曇りも好きだけど、寒し。

http://www.youtube.com/watch?v=zuR5TYI5Qkg
フレディ、ロジャー・ダルトリーに次いで好きな声のボーカリスト。
ジャミー。
新しいpcで音楽聞きまくりの休日。








本日、鏡開き。
去年まで◎トウの切り餅ポポポイポイなお飾りだったが、
今年はうっかりピンポーン♪越後製◎にしたら、
お鏡みっちり餅だった。
餅は切るのに一苦労だ。
けど、今年のは間違えて小ちゃいサイズのだったから、
楽ちんでした。

家にあったレトルトあずきでぜんざい。
あんこが得意じゃないアタシは、
ぜんざいは沖縄のぜんざいしか食べられないが、
自分でこさえて、塩昆布をどっさり混ぜたら、
なんだか違う食べ物になって、美味しく食べられた。
息災を祈る。










はりきって、ジムに行ったら休みだった。
運動する気満々だったので、
家でストレッチして大きな公園へ歩きに行ってきた。
大きな公園の大きな池が半分くらい凍っていた。
いくら早足でウオーキングしても、
なかなか体が温まらない。
寒さキビシイな。
大寒はいつよ。
来週か。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
写経
1回
写経（回） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2021/01/11 22:56 
ウチは中身みっちりお鏡餅を選んで買ってるよ。
理由はただひと～つ！簡単パックのは割高なので(笑)
え、沖縄のぜんざいって、何か違うの？
甘くないの？
 yukatroll 2021/01/12 11:04 
わたしは楽ちんを選ぶ(￣∀￣)ヘヘヘッ
Yes, anytime anywhere rakuchin
抜かったな。

沖縄のぜんざいは、夏に食べる粒のデカい水っぽい美味しいヤツ。
冷たい金時豆みたいなの。

かき氷と一緒のものあるみたいだけど、
わたしが飯屋？食堂で食べたのは、どこもかき氷なし。
余りの旨さに、外食事の度に頼んでた。
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