みたおさん
最新の記録ノート
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21年01月16日(土)
久しぶりのお酒♪…↓ |
< 石より腎臓がヤバい...
| また仕事が無くなっ... >
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【朝ごはん】 428kcal 【昼ごはん】 336.6kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は先週の水曜日以来のお酒でした~♪ 350mlの発泡酒とワインをグラスで3杯。 今までなら350mlとワインなら1本行ってたのですが、大分 控えめにしました。 これでまたしばらく酒無しにします。 週1位でこの程度の量なら…どうなんでしょう… その代りというか、早く(10時台)に寝ました。 今朝起きたのは5時半にトイレに起きてそれから眠れなくなったので 日記書いてますが…(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
丸美屋 ペパたま(1人前) |
11 |
kcal |
タカノフーズ ひきわり(1人前) |
101 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
エスエスケイフーズ イタリアンドレッシング(1人前) |
48 |
kcal |
イオン 麦茶(0.2人前) |
1.6 |
kcal |
ミニトマト(1人前) |
5.8 |
kcal |
12時 |
赤飯(0.756人前) |
229 |
kcal |
みかん(2人前) |
50.6 |
kcal |
亀田製菓 天塩屋 だし梅味(1人前) |
57 |
kcal |
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764 |
kcal |
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