無知蒙昧（むちもうまい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月22日（木）

無知蒙昧（むちもうまい）
< 無駄方便（むだほう... 　｜　無茶苦茶（むちゃく... >
「知恵がなく、物事の道理がわからないこと」亡
類：無知低能（むちていのう）・無知無学（むちむがく）・無知無能（むちむのう）・愚昧無知（ぐまいむち）・不学亡術（ふがくむじゅつ）

快晴
夜中目が覚め1時間ほど寝られず、、
四連休初日、溜まった録画番組を消化。
終日家で過ごす。
【記録グラフ】
テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18835点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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