無知蒙昧（むちもうまい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月22日（木）

無知蒙昧（むちもうまい）
< 無駄方便（むだほう... 　｜　無茶苦茶（むちゃく... >
「知恵がなく、物事の道理がわからないこと」亡
類：無知低能（むちていのう）・無知無学（むちむがく）・無知無能（むちむのう）・愚昧無知（ぐまいむち）・不学亡術（ふがくむじゅつ）

快晴
夜中目が覚め1時間ほど寝られず、、
四連休初日、溜まった録画番組を消化。
終日家で過ごす。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18835点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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