オリンピックテレビ観戦【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月24日（土）

オリンピックテレビ観戦
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
塩ラーメン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ゴーヤチャンプル・刺身こんにゃく・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇
昨晩の就寝時間11時半　即寝むり5時頃目が覚めるがベッドでうたた寝
9時前に鳥撮仲間と公園へ　河原は遊泳やBBQですでに賑わっている
公園の駐車場は緊急事態宣言下、閉鎖されているので駐車場探しも大変だ
この厚さのせいか、野鳥の姿も見えない　アオバズクの雄は場所を変えているが
雌は定位置で、昼間は殆ど見えないらしいが黄色い眼底に真っ黒の瞳でにらんでいるようだ。
オリンピック中継を観戦　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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