神社係3年目に入る【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月05日(土)

神社係3年目に入る

< 身近でコロナ  | 稲荷・八幡祈願祭無... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・おしるこ(餅)コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
白菜と鮭のとろとろ煮・鳥唐揚げ・温野菜(キャベツ・スナップ豌豆)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時45分 即寝出来朝まで熟睡
8時50分、明日の稲荷八幡祈願祭準備の為自治会館へ
町内役員と神社清掃し必要なものをそろえる
お供え物のスルメ・昆布・油揚げ・人参・牛蒡・甘夏・リンゴ
御神酒・榊・お酒・塩・水・宮司お祓い用榊・玉串・乾杯用に土器のチェック
約2時間くらいで準備終了 今回の催事で神社係担当2年となる
2年くらい担当しないと仕来り等中々マニュアルだけでは覚えない
午後から 鳥撮仲間を誘って永山丘陵へ登る


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
61mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
100mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12855歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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