町内資源回収日【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月22日(日)

町内資源回収日

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【朝ごはん】
野菜サラダ・パン・ヨーグルト・牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏肉とピーマンの黒酢炒め・温野菜(キャベツ)モズクスープモズクスープ
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 曇のち晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 クレちゃんがソワソワしだしベットへ行く事を感知
今日はクローゼットにクレちゃん好みのマットを敷いておいた
最初は、ベット上を行ったり来たり その内自分の方が寝てしまう
夜半いつもより静かだった 明け方クローゼットの方で丸くなって寝ていた
史さんに聞くと昨日は良く眠れたとの事 習慣づけになれば良いが
9時前 町内資源回収日公園に集まる
何班かに分かれて町内を回り 新聞紙・雑紙・牛乳バック・空き缶・瓶・不要金物
などを回収する 今日の回収は、昨日の天気と連動し雨が降った翌日の回収は少ない



【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4776歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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